我於上周在貴報發表「依循人生準則,強身養心」後,接到不少讀者的回響,希望我能提供有關「健身」方面的口訣,作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣,都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」,以供讀者參考:
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陰陽得調理,臟腑經絡通。
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呼吸胸肋動,平肝身輕鬆。
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三焦得調理,全身氣血通。
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行走疾如風,血脈上下通。tvb now,tvbnow,bttvb, r8 ?9 x5 Q3 K% _- b+ Q4 r
常做保健操,體壯身靈巧。' c$ z* X( {8 O. R9 B
防疾又治病,延年益壽高。2 {2 q+ M" Y% A2 A7 k
* ~) \; \! Y, a$ A6 i. xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣,在新的一年,能為讀者帶來強心健身之效。 |