吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。公仔箱論壇# Y/ _: g8 O$ V% H. \( e7 o
2 L) U% W) e" U5 ~ p3 P7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
# E+ m8 I7 _1 ]# B; F怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收os.tvboxnow.com3 ^+ h' D; e: ^ e
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
: N2 C: j; N# W+ B4 T8 ios.tvboxnow.com怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇- e) o. K; D0 R O' ~/ R7 B+ C
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
( y7 z0 A( u5 e: W9 P怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
2 j0 K6 u1 }$ Y) Q; k/ b& c* Z公仔箱論壇4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb$ ]# G* `/ c, c" R/ F! f* u+ R
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
2 M( K' K, T7 n) I" V6 w+ g3 F4 yos.tvboxnow.com5.蕪菁：消脹氣、護眼
, t9 W! O# U5 g" K. V0 v1 d6 v+ B$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯4 Q1 L L: v! X" R K' ]8 |
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎tvb now,tvbnow,bttvb; [! B0 q2 \. A+ G# F% [
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
9 R& ~$ O+ G. z2 u, X3 ^2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容
) X! t3 ?! e: ?/ e/ m怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯os.tvboxnow.com6 I( V) i/ A' w- V o# t
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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