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" I7 t: o# u* K9 S木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。- D7 I0 V ^+ |$ R
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效tvb now,tvbnow,bttvb8 X' y/ Q1 ]: J+ }
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！tvb now,tvbnow,bttvb. H& F& k& c0 X$ z& x% d
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9 N" P# c- U* p! U4 C1 D' N! Otvb now,tvbnow,bttvb青木瓜沙拉
& b$ Y1 _% G" O% C+ h6 etvb now,tvbnow,bttvb材料：
- b& d5 w) b: V uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜丝200g" ^4 I X9 [( }
香菜末少许6 `) c/ u% u6 O% K7 y
蒜末1小匙1 Y/ v" j9 D5 W6 W& o7 }
碎香蒜花生1
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: H1 w9 p8 c6 f. X6 j公仔箱論壇调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y( Y# H/ |7 i3 s; D
辣椒酱2小匙
2 T/ b+ y" g# B' C2 y/ Otvb now,tvbnow,bttvb鱼露1 ½大匙9 u7 ^# d7 Q8 L1 n8 Q
糖1
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+ g" I X" w4 s5 ?' e) H" M3 Ytvb now,tvbnow,bttvb柠檬汁2大匙
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4 l3 i5 j8 K' g" g公仔箱論壇作法：os.tvboxnow.com5 b- k- ?1 n" p9 T6 J% U0 ?
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可7 k% q5 ^- b c8 V7 w( p
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# C6 f$ r H K- Z. s* Q青木瓜排骨汤 5 `' f8 l: Q. c6 q: u3 ?8 l( D
材料：
9 |, t' X) G" [8 p6 o" P0 w& ios.tvboxnow.com排骨300g
1 I4 ~ h# J+ A% U. ~) {公仔箱論壇青木瓜1/2条4 G. I4 u5 f- H' C( M) ^0 T$ |
老姜30g
! j# P- A! a* j! J1 ^& Q+ e葱1根! J# V3 n' y- V' t
水600㏄公仔箱論壇0 }+ B% _+ x* l
盐1小匙
0 i3 }: K- K+ m1 E1 C, V2 s+ B, Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D ~1 O* @ \8 }& q6 o( @
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W* n g7 E- R% x, S( D
1.
' |, y. W: Q+ Qos.tvboxnow.com将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n& C! y$ O' Y; Y
2.
$ U$ L- q0 Z/ h/ Gtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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