24:00 ~ 1:00
6 B" H1 U+ k# l" S& n 淺眠期 os.tvboxnow.com+ V: E! k* }1 x$ q
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇. L$ [2 m3 Z8 U
5 z9 R# w. X! T, G7 G. M公仔箱論壇1:00 ~ 2:00 . G1 M; f+ L0 i$ t% Q
排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb; k" x# `- R6 o5 U6 h& j0 R+ ]
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
0 `, |% f0 q; J. B" Q& L( yos.tvboxnow.com 休眠期
' @ K+ z) l- |) \) Xos.tvboxnow.com 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 os.tvboxnow.com0 e* |! A3 w" a0 j
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9:00 ~ 11:00
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5 D7 R0 k8 F9 m# U! f 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇9 G7 V$ d. k3 i$ K
公仔箱論壇; R6 n# F& A. \; X6 f
12:00 ~ 13:00
1 ]; R7 Z% I2 ?! `! ^ ]. v" ?1 d2 c公仔箱論壇 午休期
7 H ^( I4 ~& P, ]9 N) V公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ " q1 S, Q# B" B5 i/ ]- m
1 `5 n: J- B9 V J4 }tvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00 tvb now,tvbnow,bttvb1 x3 j+ C/ l$ s, B( D5 w3 f
高峰期 2 _% ~% G) F9 D" {# k
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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$ f9 V8 n, S: r3 S% y16:00 ~ 17:00
4 i$ r* _. b! \# T( r6 ktvb now,tvbnow,bttvb 低潮期 & w5 ~, ~) K2 H4 k3 a% f
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( |! h$ s$ K d* R" Q
1 o6 P% { y- @tvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00
; I2 y5 \/ m3 M( B4 u* F$ I0 F' uos.tvboxnow.com 鬆散期
9 i ]1 Z8 n9 t' s1 N, `: \tvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
i( c) N0 |% `公仔箱論壇 % I C3 t& {4 O, r# N
19:00 ~ 20:00
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |+ z8 g7 P+ C% N* q5 E
公仔箱論壇7 W$ c6 W7 V9 G" Z
20:00 ~ 22:00
8 E7 z* c7 \ [0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期 公仔箱論壇1 \; {; M! n0 |3 H1 M6 V
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00
F2 y5 o3 o" K7 C2 V1 k' W/ W4 Y 夜眠期 公仔箱論壇' M0 ?& _8 A9 Q* r
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 1 F4 a7 {( O, Y @/ H
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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