* F! C7 C' ]1 `: M1 m材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w6 w; @5 E3 f$ n+ i
白蘿蔔約.....1斤) g) Y& |& K& z' Z: T& p
紅蘿蔔.....1條
" g. q, H% _" c鮮肉臘腸(切片).....1條
7 s# a- N! g' Q0 R5 R5 b" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘑菇(切片).....6粒
/ T; c9 w, Y, O0 Ttvb now,tvbnow,bttvb乾蔥(切片).....2粒公仔箱論壇) r! ~# x" f6 L+ K
薑.....2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h7 {9 L0 U. H0 K
唐芹(切段).....少許
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魚鬆材料：
7 g# n% f- s5 D# W4 i' f$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯪魚肉.....200克tvb now,tvbnow,bttvb9 k7 I* w0 E- h4 w( v% T, a7 }
蝦米.....1湯匙
( E# _" G$ M+ F# @- Y. j蔥.....少許公仔箱論壇; G& V8 B* K2 y( B+ z7 W- j
鹽.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 S( d. I1 M0 H3 ]
豉油.....1湯匙
& q" A# Z& n! ~, D4 c) M* aos.tvboxnow.com胡椒粉.....少許+ K: d4 p6 A- C& T6 ]
' {7 I8 }" p$ q, S! I7 L+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; E7 l ]9 u0 w# x, H, n$ g
醬汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V# t3 \# q8 I' ]) B) g( Y2 [
蠔油.....2湯匙
8 z, l# q" e: r3 Z g( l* `- }5 ]os.tvboxnow.com水.....1杯
( H7 W `5 ?$ m- [2 o8 ]9 w" ^鹽.....適量
8 R" E3 @3 ~- N+ }; |4 b糖.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ L F$ B+ {) g. q# Y( b. e
麻油.....少許, Z2 ]( @9 G2 d) D9 ^
生粉水.....適量
e) b1 W; Z+ a* x" A+ J6 N& `5 h- Uos.tvboxnow.com8 j/ }% [- u% Z' F0 j% X
! [% a: O, ]8 X# m; J! U" g- S& `做法：
6 t$ }! d4 X) u3 `tvb now,tvbnow,bttvb1.鯪魚肉加鹽，順時針方向攪至起膠，加入其他調味和配料，放進油鑊前成魚餅後再切成條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n! u5 t7 c! r% @* S
, z% b4 F/ N& t( H+ Ros.tvboxnow.com2. 將紅/白蘿蔔切成幼條。os.tvboxnow.com. `2 m/ J: f- s- B4 ]: H. M
公仔箱論壇6 z g. v) d* u
3.下油燒熱鑊，將乾蔥薑片爆香，放入臘腸片炒至油份溢出，再放入蘑菇和蘿蔔條，略炒至軟身。
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' X, Q, y2 U. I g$ f4.加入魚鬆和醬汁料，蓋上鑊蓋炆至蘿蔔軟身入味後，最後加入唐芹，以生粉水埋芡即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb7 G! J' i, X, y% B% F9 g, w( m6 u
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發表於 2015-7-7 06:54 AM
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