注意生理警訊os.tvboxnow.com- ]; R5 W3 N2 q9 B6 r3 b* @
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1 q& X5 [( r4 a3 Q- T神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 ! [1 ~% O+ A! S- h' Q8 {! D9 H z
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 os.tvboxnow.com) u0 \3 n, t9 w6 E; { q! l4 _
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇( Z8 P9 @' ?/ b5 }+ h- ]8 E- n
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^& ~& I1 v- i o `2 M
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
4 y; d5 I' \) F& N除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 # p# |/ H" t: U. f1 n
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息os.tvboxnow.com! \( U' R) V+ C1 X
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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- ?# u- H# L- q4 K, W額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S7 ~8 A. W- }3 R3 W' i
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% O' D/ `) {8 s3 _! g N下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
5 ]3 o( D7 P" v. y3 |2 ?公仔箱論壇左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb% Y0 ~8 G9 g# W8 T* ?
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
2 b; m% Q8 E2 B8 z; [0 \* w+ [os.tvboxnow.com2. 如何檢視指甲的健康 tvb now,tvbnow,bttvb5 G7 k4 A) U. b' W, C1 K
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 公仔箱論壇; `+ k9 s7 V8 u2 x
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
% D/ t/ ?% A9 Q+ W9 q9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
^# [ E: k' {: m0 K6 B指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。os.tvboxnow.com4 Z/ O" Z. F* |" a8 ]
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
. H5 Q8 D8 b& o+ `- Y# u. i% m3. 指甲的病徵
' M- c1 w* @4 }6 X5 Oos.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇$ ?% i8 K* a; u$ N1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y9 h8 P& Y- J1 A0 e: w) g2 V
指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。0 q1 W; n4 l3 Y) M
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。# o- R- k% L4 y# v: m7 k7 T
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
4 v+ N6 N }8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
! h" P0 h6 d4 n1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
! f( V8 B9 C- d' |- C7 ntvb now,tvbnow,bttvb4. 如何從唇色觀察健康狀況
# e$ f( H2 j, ^ I- J4 A1 J8 v健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇9 B, s# X j; F/ K! r
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。os.tvboxnow.com! V( L4 i$ A% i/ [4 k
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。os.tvboxnow.com7 G( a: n3 S! `" `/ |
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
2 e9 x% ^& i: l) c5. 從排泄物看健康8 Z6 Q9 V% X- P! p/ L
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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8 u8 u8 K/ ?7 Y2 K$ Itvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。
2 @* e4 D- P9 I; sos.tvboxnow.com形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇( \* R/ ]3 I- l P- T" @! d
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
8 `% s. g. |) {6 j; G0 c {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。7 K+ G9 ~. P$ Z6 Q% s
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
. G( Q0 y$ u4 ^( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
) B8 b2 [$ H9 [) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生理時鐘表
2 G& I+ G Y* N6 a6 S8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！7 w6 }2 U+ H: N4 z
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
1 x# ~5 f9 p8 r; X! s; d& }tvb now,tvbnow,bttvb淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
5 j. S6 Z8 T% \; g5 ytvb now,tvbnow,bttvb淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 Q4 _4 [1 L6 N& f) K% Mos.tvboxnow.com上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 3 W/ l; d+ P9 n. i2 j# R7 h
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！) Q l5 [5 N) z0 y
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！1 e' \ r- F+ A% V# l6 T0 x
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 v* g6 h# q7 m- vtvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
1 t/ v8 T U4 \5 V5 v4 @, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d1 s5 S, D5 n- N/ Q9 h1 D3 d
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb3 N% ]1 B' L, G) S' D
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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