人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb- a: b& p$ U' L- U& c. R; r' x7 R
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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0 ^# Z2 g- \5 W9 b7 E 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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+ I8 i/ H7 `" H! L- Yos.tvboxnow.com 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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0 Q1 g+ g2 m2 }" Y, @' K公仔箱論壇 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。公仔箱論壇2 K( W2 e, f5 u+ j/ e( b
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \5 q: _& q* D" C
9 z, e, v; h: }. c) F" o2 |tvb now,tvbnow,bttvb 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。9 V4 |3 A+ Y( K! G) D) T# F
5 V, n$ P8 m2 N+ L) K, M$ [! { 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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# Q" J% B' p9 H8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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+ ]' V+ u1 `' Q% E- H公仔箱論壇 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X, k, }+ i1 {
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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$ h$ d- g; |3 ` 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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" ]) |% w% F2 w! N0 j* q" fos.tvboxnow.com 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {# p" h9 Z: B$ C
6 {& \6 n: N6 t. g* t2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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/ G# I1 ^- L( e5 a3 Utvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G1 B: z; l$ j! |$ G2 z
4 E; y7 ]! U- O. g! a- eos.tvboxnow.com 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。9 v$ w- c* H1 P& y5 s' h C
2 Y. H: s# q% E7 X/ }os.tvboxnow.com 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y6 P$ K. R9 |: K/ o
: y5 z. A+ ?% B5 X* s! ttvb now,tvbnow,bttvb 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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( ~1 i X7 U$ j1 A8 L3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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- ^% b) e) O+ m- d; p. U* t 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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