香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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$ {# F5 G- p9 gos.tvboxnow.com 做法：8 k0 f& M1 ]6 Z" E
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。tvb now,tvbnow,bttvb' O) Z. `' k& m H' i3 R0 @6 O% M
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。os.tvboxnow.com$ e6 ?( ?0 j/ F* A) E6 J
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。' Q5 k5 R, T; u
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。公仔箱論壇5 [7 o- a7 T" A5 T. Y# m/ V
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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4 S; D1 C( t" Itvb now,tvbnow,bttvb 功效：消除面部水腫。os.tvboxnow.com- P. z9 g8 g0 V: x! i) z
清炒西蘭花% g8 f/ v/ ]% |1 W- u+ d
( k% R% r% a, R, P+ r. htvb now,tvbnow,bttvb材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：
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3 A- s, e1 t7 H# E5 ^0 l% |公仔箱論壇1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。* \2 d A: N3 X
$ O; K. S- {+ H+ W' l& p5 ]: Bos.tvboxnow.com2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?1 R, ]2 L; w# n
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功效：防皺，抗衰老。
2 z5 y" M/ E" E# r7 H6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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