根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
% z7 a, M K; F, t" @3 z. Atvb now,tvbnow,bttvb 體質特征
- N8 T4 M3 s7 C& E& ttvb now,tvbnow,bttvb 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。os.tvboxnow.com0 f; u' ` y, z+ \2 K+ R
適宜水果os.tvboxnow.com& n4 H& X7 L$ X# g
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。! M. O0 t; L @5 ^
體質實熱型
5 C1 \& M$ R. I. z3 b" B- [: t 體質特征1 N* z% e' t/ r# D
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
6 y5 T6 a5 @# D9 \' m! M$ P$ zos.tvboxnow.com 適宜水果
+ R5 ^5 N/ l* f& D# I3 {* O$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。* S0 i9 V9 o- F' ]* R6 e0 ^
任何體質
3 h" b* Y8 |) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
0 p s, L6 o! v9 [& s! [" _8 htvb now,tvbnow,bttvb 飯後吃水果是錯誤習慣os.tvboxnow.com/ N( }' D5 [. `3 N" h3 j
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb0 A. `- X. J! f8 {# I( I6 ~* ]. E
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。# u b. v: S# S% L$ f; u
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。公仔箱論壇3 p% @# T: |2 I
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。os.tvboxnow.com# J4 U% @ @5 k, m) A! M2 C% N
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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