玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
0 T: C2 f" y; K5 e5 f( q公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) F3 b% }+ Y, ~# ?, b: X
原料：1-2根新鲜玉米棒" W: x* v8 o9 ]2 w3 H7 \* r
' d: \0 I9 ~ ]. x做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 R( `$ e( v: e/ h
* T) U3 y) s3 h9 A$ g7 K9 F K公仔箱論壇1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A4 V2 D" z! ]8 K. m- N+ b
e3 q/ ?' x7 t7 u2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
, M! {! V- L' A- I6 E* x# J" M4 a7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 U" D" q3 a7 }6 p% X& Q食用方法一：
9 T1 ^/ |5 Q2 s) O6 i5 g3 \公仔箱論壇
( ?/ M% W* _" h; f) F- l去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇) d9 a% Z0 I1 ~: E
% v; G3 }) w4 b/ B. H7 @" M公仔箱論壇减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb9 n0 s. F8 o6 U* A* k O: i; C
" P. v. D: v' P! Q) ~) H每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
' d% b2 G7 `9 w8 {5 V& l; {. Q公仔箱論壇 公仔箱論壇- y2 G; ]& F8 E7 m
食用方法二：
, n% @2 w* s% P1 g$ `+ W
& G9 i; z; ~: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。
: U3 X- }# {$ e
# [& G# m* C: \) g6 @( e6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
- p. c: A7 n) r* o: k1 \( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 F$ d- m, k8 n
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
+ T; H' q. ~ a3 h& w2 ~- Itvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com7 M- r! q4 Q8 j8 ]
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
1 E3 ?; {8 F" E 公仔箱論壇8 _; y; r% o$ g' P
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
( o; ]5 S# m* `/ K* L! Yos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com% Z2 S6 x) j5 F1 p3 o2 q
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
