女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 % N: v, N! ~$ C
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 . C5 x6 s5 r3 i) P
调料：
盐、鸡精、绍酒。 tvb now,tvbnow,bttvb* W6 Z* V% x0 k1 u

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 os.tvboxnow.com8 [4 r+ ?; Z5 {& ]3 ]
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。os.tvboxnow.com9 ^7 z+ X4 i1 o, N) i3 i
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木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb; M6 D9 B  {2 T# }- X3 y* ?

原料： # A# K  W/ R& m" i. s
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法： os.tvboxnow.com, z4 b4 m$ d# D4 ?' p& z
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 ; c  ~7 r2 @! _+ u  y+ ]" D
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb; U8 C8 K1 `* b  U- U. H1 ~
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f9 u2 ]& i% V3 E' o. k( r" n% f
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W) a5 K) D/ A$ h
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。; f% w# F4 }' k$ O8 y' Y  U' c
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]- d; b& Y7 K/ f; w& P2 i; A, R3 i# ~  T
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： os.tvboxnow.com7 ^) ~" W. W8 @+ i5 [$ z
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 tvb now,tvbnow,bttvb0 x+ D% F& ~* Q$ l( p9 B! l
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇5 g& I0 ]6 T1 L4 R: K
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 os.tvboxnow.com# |! |. s1 ~* I# X6 C2 X5 ~; c/ U
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗公仔箱論壇$ i; m% @  k; F! ~- m- F
　　辅料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c1 v$ }4 H3 Q% t3 P7 d% ~. v9 h
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z1 Q& J7 q( K. B$ G: G2 X$ G
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 os.tvboxnow.com% M, D# s: I. \6 X* S
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 : w# r4 j  r' D# T# i) @+ L8 p% P1 [
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： # x% S  D2 {' N. X  T0 P3 B
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B/ L3 S- H% T0 m2 }# Q) f5 d

薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb) l* \( g" Q; Q; I* D' p
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb2 E& u2 ?  M! U- k* W1 P& h
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb* ~1 ~; k* g0 L' v3 B4 }1 t
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 / |' z& I7 @4 q% e+ W# b
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇2 a8 r2 X; P+ q$ U
薏米银耳柳牙羹
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原料：公仔箱論壇' r3 p& t7 n$ e
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb6 a" V  q$ L1 ~% B3 u& d% @) C* N4 f
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇6 S8 r3 G# d1 i1 [7 m
2、  将银耳放入再煮半小时。 $ ?- |$ q/ C$ ^, Q6 L. y
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇2 }. Z2 O7 x. R2 n+ F% h
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇0 ?" n* @/ J8 H2 }$ h
做法： % v$ g! v% o3 w1 @2 ], v
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y5 m/ ?" [* e: v8 B% @$ i
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 " x( U" |& |' O' H; D% b
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 os.tvboxnow.com' Z5 Q' p% S% p
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }. k$ [; Z" {  t
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 $ p% h; a' @& u0 t
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j* l7 X& E- X# B
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f5 i5 ?) c* ?: H& i
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：公仔箱論壇2 Z- @  a0 ]& ]4 a1 q% M
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb0 F5 c! M9 r7 k' T
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 $ a# c! ~3 s, a9 I3 f# V
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。+ a$ i% z& h' @  Z

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 tvb now,tvbnow,bttvb% \, I, z& Y2 _4 {8 y) t1 }
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效

做法： : E6 T- ?+ Z: ]* s/ }
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {+ d) M+ i7 @) ~) C" K
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇9 p. o% `7 C- z) `7 Z/ H: ~8 I; Q
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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