1. 唸書的最佳時間 8 R% n- j( H) B& R Q
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
$ R' \- k1 N3 e+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a8 b! K( a% ?% R# d
2. 運動的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb% B% F) w! i2 Q7 Q" i8 d
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！7 Y$ j) S# Y8 b1 q+ P) k# [! J
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3. 吃水果的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F2 G3 ]' X! E
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 8 K8 A0 ?% D6 a0 U$ }: X, R( s
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4. 鍛煉的 最佳時間
0 B2 k1 K- X1 N {1 Z2 W4 i2 ^公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
) I9 `) z+ T; a& ]% e d6 i7 _早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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, n5 u/ D" Z [/ S! d$ m; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 洗澡的最佳時間
4 b, t7 [2 I- o0 }晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
0 [5 ^7 U8 c: I3 Z7 B8 R2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U: K, H+ H' `/ i/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 減肥的最佳時間 公仔箱論壇6 K+ R! b$ }; Z4 K
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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3 c) L* U+ @& N) ]3 H, aos.tvboxnow.com7. 睡眠的最佳時間
$ k4 n. b: N7 i5 r公仔箱論壇午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
8 K% `+ {6 d' ^- l9 W公仔箱論壇晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 & z& T, \: R% b+ u# ?
7 O9 M7 g4 N& m9 z. y2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 刷牙的最佳時間
4 I f! D) ]( v5 G4 o應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 ( y" ^- c, s& l
- j( K5 F8 J. l. y7 G4 ?3 bos.tvboxnow.com9. 護膚的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb7 P+ N( p. f& ?+ x5 Q
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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8 I& t! l# a% @tvb now,tvbnow,bttvb10. 飲茶的最佳時間
# C/ S; Y/ ?4 R/ Ltvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
* B. T7 V% H# ~9 g [等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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