1. 唸書的最佳時間
5 y: n8 B) V q# c$ P早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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- F( a5 G9 A+ ~+ b% z4 O- M公仔箱論壇2. 運動的最佳時間 ! G! _1 f6 }8 h9 C; b# h
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J6 D' y8 Q! @$ x
2 s5 h' ]3 P6 Z+ k8 Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 吃水果的最佳時間
" V t5 a: O. I4 | o6 |8 S9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 os.tvboxnow.com/ O4 l- S! E/ R" Z- H
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4. 鍛煉的 最佳時間 公仔箱論壇5 x0 j) f' s- X( U
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
% P- F @8 W- a- c$ w: M1 `/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
* A E6 v* }+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?6 e$ F5 z: E5 V' u# w( _5. 洗澡的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb" u9 a: r3 @ w
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 2 m7 [* A5 P: Y
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6. 減肥的最佳時間
5 U4 _5 `) B8 k飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 1 F7 k* l" ^: H
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7. 睡眠的最佳時間 公仔箱論壇: ^1 A% n: ~- S+ }
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
x1 h0 ^ Q- C6 M晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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8 [; _2 l, c. h2 q7 u& c; F c; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 刷牙的最佳時間
0 B$ Y9 N! n2 C0 K公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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/ @$ ~) ]2 n9 I; d/ j+ b9. 護膚的最佳時間 ( C# c5 }4 K% X/ Y9 L
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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" z% @6 z2 I2 M- {- ?0 I3 E公仔箱論壇10. 飲茶的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?* h* `5 D4 P( \2 u$ i
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
2 x% t+ K7 b+ [% S2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
