1、光線須充足0 k# a5 v( C+ i4 N' g1 Q
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。' H! W1 ?2 _3 d3 G( _$ J8 {
6 M; }( z) g& A& c. j: S9 L" R$ T2、反光要避免
6 N) b4 \* P" b0 W書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。os.tvboxnow.com$ d0 z+ ?7 W9 [1 e9 u T1 b$ B
5 `8 E( u2 ^2 c ^. R* u公仔箱論壇3、閱讀時間勿太長
) }8 G7 [7 Z& x& K7 J- ~# e公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb" X) E- V# k6 b' E0 H+ a
8 `8 h- c; P& ~4、坐姿要端正
. _9 b# j5 ^& |6 K4 c, k公仔箱論壇不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
3 B, w! i, U, w3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `1 A7 q9 p) `5 g
5、看書距離應適中
; |: M* F3 ~" F) W( H6 p- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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! a( o# {% ]9 k3 G. Uos.tvboxnow.com6、看電視距離勿太近os.tvboxnow.com+ N# L0 w# G# s% }8 r9 U, S
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
- \) T9 S0 F; M3 A4 l4 ptvb now,tvbnow,bttvb
, m. z$ E9 I1 {) h, L! N/ G/ Q' @& Otvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 K4 z% r2 l/ Q3 V
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
# m/ r& i; E% w9 L5 }+ H, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R: P7 F1 j) g; Z. ^* N
8、多做戶外運動
* o0 g5 v! E2 Y; f! ~0 P3 m經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
1 G& ^$ `( X0 E7 m公仔箱論壇
' e/ C2 x3 f) H- `3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡
i# C0 y4 ^% ]+ j1 ?os.tvboxnow.com不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。os.tvboxnow.com& G: o8 X" E8 H$ |. l
; h- D: ^9 W. x! N' R10、定期做視力檢查公仔箱論壇4 r7 B9 W$ I& J, S" G
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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