增強記憶力十法
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8 _2 H" a7 C1 N公仔箱論壇1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
" R1 C3 f+ E8 H. n- I c; B外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
# s+ m2 n- u6 t) V0 h公仔箱論壇忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。( T- \3 R- |( U+ |+ t3 d
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花tvb now,tvbnow,bttvb* I: c9 R* ]: t0 Y8 Z
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得公仔箱論壇( E( w# x/ A. d
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
$ g: _' e" k, H習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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e, h" X! @ L( S6 ?. O7 F% ^7 ~5 {. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
& S0 W2 f- d+ Ctvb now,tvbnow,bttvb到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
( F( r5 V+ r0 s3 M( w. q6 nos.tvboxnow.com打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
7 N6 j+ r h7 ~( |/ f2 S0 P/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。段。os.tvboxnow.com7 T+ g1 a; J" X$ }$ R# Q y8 H
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
! E; w5 x( m1 D" W4 z. U1 @- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時os.tvboxnow.com" Y9 D0 i. {/ \- R4 m: l0 A
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
d3 M1 w. l/ ]/ @4 E6 M% ?8 }來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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7 \5 l1 ]% c; bos.tvboxnow.com8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
/ [; h& i; e2 j& S* { bos.tvboxnow.com記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb& N/ K+ e( u6 M6 s# E
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10tvb now,tvbnow,bttvb/ A- h: O% a$ I A' D) O
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
: A0 s B4 c! u- P2 T效果較好。
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+ e$ j2 z0 Y& m* J/ [10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
) N- M8 a! k! E/ N7 L4 k0 Dtvb now,tvbnow,bttvb大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的公仔箱論壇) V% o3 Q/ b" p+ \
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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