米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?
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各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
0 G5 j1 ?% S8 y8 Jos.tvboxnow.com米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }" J3 ?) i9 r& g# _6 h, A( I
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* j+ b9 N7 I% M5 K. c* f3 [如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部
: |% H: K$ q' E8 U9 Z) I8 D水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。tvb now,tvbnow,bttvb3 J5 I- ]* o) i3 j: b
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9 V' B5 r- m. j% e) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
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' ]- b6 D9 L% a( q飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。4 x4 c/ o* n+ }& _& i( G
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。tvb now,tvbnow,bttvb- d$ ^- ~' |* W0 ^
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% m6 [; S8 g9 ?& `6 |8 mos.tvboxnow.com本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
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