[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
' Q5 A" _( d3 W  l; G  ~% g& Z公仔箱論壇        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。% |8 j3 u. k- }$ |) E
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
" I3 o0 }3 t# M# w% P- ]; Uos.tvboxnow.com        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
0 R6 _8 O+ R% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。; [5 c1 Z- s# O, x5 M: O1 Y& `
        5.放鬆心情、保持愉快。tvb now,tvbnow,bttvb9 h4 _% k$ z9 z9 S9 u
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 公仔箱論壇1 r/ h2 m: b/ o' j0 ~, S$ c: k: T* e
        觀看舒張壓：- b+ {) C4 U" ?8 ^
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
, R  q7 i. p$ w0 T8 |# ~+ [公仔箱論壇         2.105~119 mmHg 建議治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C( t, ]/ S" E7 B
         3.90~104 mmHg 視情況治療。3 f: y- k; @3 y' J
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。