[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 公仔箱論壇) j+ ~& T* l' C  h, s: H
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v  l5 w, q/ T* H
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。/ G( X6 }3 Y1 _, l
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。2 m; @! ^8 R# i- V+ S: @
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。os.tvboxnow.com( j' i6 k7 t! d; X7 v" F
        5.放鬆心情、保持愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w8 p2 Z* n+ @- L/ y- m' C" Y+ W
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
3 V+ D2 S5 Y9 v: _: {9 f3 Q# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        觀看舒張壓：5 a0 Y7 D4 H9 w/ F/ p: C2 `7 G! r. k5 F  N
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。os.tvboxnow.com# J$ B2 L9 W2 S3 J" F5 m9 M
         2.105~119 mmHg 建議治療。
. u* c3 i- x& r! i# ^, l- q5 h+ }         3.90~104 mmHg 視情況治療。os.tvboxnow.com) p" C  X" C4 [# r( S( t
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。