我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
J4 |, A* K( t> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，公仔箱論壇/ k, p1 X A( p7 y
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
. O& u3 K* {$ Q8 H1 _: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，/ N; U0 r6 g: k2 A" x" Z; J4 E
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。8 @' O! S& k2 i( d7 N6 k8 H& ^1 ~1 b
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i9 s! T) \& `% M% i9 x% Z1 X" j公仔箱論壇> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，os.tvboxnow.com g. U ?- q# `6 P$ X- b
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
3 s2 K$ J, G5 C> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，公仔箱論壇7 u: s* e! m% f) U+ t( H
> 並勸他不要熬夜或提重物。
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! W$ s. z5 y5 x- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，
9 |! _2 R& z. u; X> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，
9 l |% |# S4 f: Ytvb now,tvbnow,bttvb> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，tvb now,tvbnow,bttvb/ X# E2 ]6 U3 E+ J9 P( C
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
# z, o& w" o: `1 f; y> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
5 y$ F8 o. N y# t" g( z公仔箱論壇> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a# I6 Q0 \, D: R2 ^
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0 Q) |0 s# ~* ~& btvb now,tvbnow,bttvb> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
7 L9 ?7 D& u5 P> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I5 A+ X6 t) w- v" c) G J
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，os.tvboxnow.com( U4 c& r8 |: D& y. T$ ?& u
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，os.tvboxnow.com3 d0 w% l/ w: G" P( s& s+ d, E
> 整個脖子部分空空的沒依靠。公仔箱論壇% i) c6 D4 `, f9 y! }* Y
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' [/ g+ [) w8 F2 z4 ?> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，, u }0 W0 `$ ^. }2 |0 i5 y+ J; r9 G
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
: \/ @ C* {% {. c# {: W; O" `; htvb now,tvbnow,bttvb> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到os.tvboxnow.com9 F: o `& A, i; z) @
> 右上臂才會痛苦難當。tvb now,tvbnow,bttvb* ~/ I6 w! K3 p2 Q6 G( F% g2 H9 B
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: E+ U, L' i& X4 u a, P5 m/ r> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，, y8 V/ u6 x5 i
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；
+ J7 C: H* B, Y公仔箱論壇> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。公仔箱論壇5 ^$ T9 D9 Q5 b
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> > 怎麼枕才無憂？
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+ [; Q9 H: i6 b6 i/ c. b公仔箱論壇> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
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> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
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; O7 H* D, B& ?$ U( q* Q; C c古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛tvb now,tvbnow,bttvb7 _ r0 |/ y7 k! ]$ l! o. ?
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。0 i+ a: ]* a8 {, e) N+ r9 x" Z
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) i" g4 c* c1 N0 }os.tvboxnow.com> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的 [: x9 o9 t j% x4 Z: t
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
5 D- n4 M) N( H; [- K! hos.tvboxnow.com> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，5 i1 N) C/ ]' z
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是公仔箱論壇5 W- y5 H. `- p; w! p# A* e* k
> 舒服且正確的枕頭高度。
0 p) W& m% o2 @2 ^! D# }公仔箱論壇> >
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2 l+ k- K1 i& _$ a7 c3 Nos.tvboxnow.com張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
& g8 ? t: G: ~3 }: ^* y( i> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，公仔箱論壇( z! p5 c# M1 G% r4 m8 d
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8 N3 ~+ B+ [% Q' o E硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。& u9 H H; B# Y8 U% c
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4 C' C# v, c' stvb now,tvbnow,bttvb> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
: Q2 ]% U* b% j. t3 [: M: Atvb now,tvbnow,bttvb> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，
* w, y4 L G7 f/ m& _) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 一定會出問題。公仔箱論壇& _! } u4 f% |+ X2 @
> >os.tvboxnow.com- y" n1 f) [' W
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
; S- j' n) l' q+ l9 R& \> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
# N- r9 o6 M- T: G$ ]6 u公仔箱論壇> 就需要更多的支持。tvb now,tvbnow,bttvb# B5 B# f! u* z" L
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~& K; v' k( s7 W( E2 R
> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部os.tvboxnow.com4 n, B5 o: P* c1 i! R2 ^ O
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半) [+ l( c( l0 Y- M& c
> 公仔箱論壇0 A4 U" x3 y# s8 R8 Y2 `
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9 i) `7 c& T* L( z/ Y! }: H之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受tvb now,tvbnow,bttvb) G$ V2 \* S5 p9 |2 A9 k
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2 O; h/ @' o* C" {/ R$ h過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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$ ]8 u0 h$ N, u7 ~( w: i公仔箱論壇> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
7 V% D% m% U, A9 |tvb now,tvbnow,bttvb> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
t( u" r8 ?9 s, C( F* l公仔箱論壇> 脊椎才能保養好。
9 [8 A* u* d- `tvb now,tvbnow,bttvb> >公仔箱論壇8 ~/ m% K( i6 ]5 B4 u
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
! X0 P( U/ f0 [0 a- e8 P$ D公仔箱論壇>
& j0 x% _" P8 Utvb now,tvbnow,bttvb> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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