保護好眼睛,你才能正常地學習、工作,才能看到這個美麗的世界,對嗎?
% @9 ~# V2 |' yos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com0 |* z& ^5 u% W2 \2 z+ i, A; R
注意光線:在微暗的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b `- g q9 ]9 i; Z
" z. @% t5 a1 ~' j, ~7 F3 P公仔箱論壇 中斷你的工作:如果連續使用電腦6-8小時,應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
( w9 {' O, r6 U N: D" t N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H9 D6 h: a* M5 V
減弱螢幕的光線:電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡,直接將光線打入你眼睛。因此,你需要調降螢幕的亮度,並調整反差(明暗對比)使字體清晰。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k& D) a3 s( Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q) z$ [/ C( }: k" R0 S
閉眼休息:專家說,緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話,一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽,那麽,大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說,眼睛的確舒服許多,而且有助於消除眼睛疲勞。
$ I' i2 C- ]+ Mtvb now,tvbnow,bttvb" G& y, v4 x* g8 g
泡茶:但不是用來喝的,而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中,躺平,將溫暖的毛巾敷在眼部,閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛,同時在浸毛巾前,先讓茶冷卻一會兒。tvb now,tvbnow,bttvb! `, P5 X% h9 I7 o
6 Y9 H* t; t! V$ |$ O公仔箱論壇 伸出援手:摩擦雙手,直至它們暖和爲止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
_9 D( H" a) a- fos.tvboxnow.com公仔箱論壇" o( o9 l ^* R4 ?0 W% E
眨眼按摩:每天特意地眨眼300下,有助於清潔眼睛,並給眼睛小小的按摩。 |