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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!' x) F1 R; M3 ]! s
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指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!os.tvboxnow.com$ ?% m' x7 H: Z! Z8 q9 t
8 }# c6 I# v! mtvb now,tvbnow,bttvb指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充
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指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。
& O6 i \8 u4 Q8 w( _9 ~; M$ Q5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。' e0 [% S* H) N# B2 r; |
指甲色赤多屬熱證tvb now,tvbnow,bttvb& b) m) a, n6 h9 @2 z& P
指甲色白多屬氣虛
$ B: W* ]9 M6 |' }8 i1 ntvb now,tvbnow,bttvb指甲色青多屬寒濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q/ K5 u$ h3 [5 z) v+ M
指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸6 M1 z3 i& p& B5 F4 t8 W
指甲色黑是血瘀。
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指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧
! o) ~. g! A* f+ ~指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血
. _+ @2 o- d x" u* V. Xos.tvboxnow.com指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥4 U6 L4 i' E# F( W d
指甲形態脆裂，主病：血虛風燥6 H' F1 J# i7 P( `7 [* E& b2 P8 s
指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧tvb now,tvbnow,bttvb5 E7 t# x W8 O' `
指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布
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. m1 _8 [9 s6 Z( |1 X1 U0 ~# S$ pos.tvboxnow.com指甲形態白色斑點：氣虛
1 k5 l! F3 y/ r' O' Xos.tvboxnow.com指甲形態黃赤斑點：熱
* T) d# p' I$ i% P( Ftvb now,tvbnow,bttvb指甲形態青色斑點：痛
2 k N+ S6 i: \, Stvb now,tvbnow,bttvb指甲形態紫絳斑點：瘀阻
5 }4 L q( A. z3 D( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }/ M0 A% r+ i$ R$ n: W/ h' ztvb now,tvbnow,bttvb指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。( E' @4 l4 I4 a' t) P/ R( ^$ k
4 I! G- u3 B6 [1 ~7 Jos.tvboxnow.com 指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。
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+ Z6 T, i6 X* w/ i 指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。 1 }2 m7 l9 b2 G6 H2 N
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4 V9 e1 q. e: T" V1 p8 \（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。 公仔箱論壇! P8 _4 H* L6 o8 G! R% R
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（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。
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- S1 j' J+ @6 L9 Y3 T+ ^' t, g. H; utvb now,tvbnow,bttvb（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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發表於 2007-11-17 08:21 AM
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