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% @+ D% _9 V9 |7 P1 J( Y2 n* ?（一）中暑的原因和預防方法
# H: O* [6 F. ?! W* t0 T- L- m! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
- f7 S3 `. |) A. o- s s+ F4 h公仔箱論壇球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
: u: @- n% x, d7 X' S3 V& g- _os.tvboxnow.com高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
* Q8 n9 r( z4 {0 L, V4 H6 J- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。公仔箱論壇% Y; v( b, J$ O. y1 {3 {
隨著時間，太陽光照射角度轉移。os.tvboxnow.com5 {+ K1 D- r* N! ]8 X
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
e. ~" c$ ^8 B8 x5 U! N5 w. e除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
, Y' z. D( R7 L6 C3 Q6 G7 z從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。; s) z t9 t& c3 L5 m. |2 L2 x) d
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
" K8 ^/ }' x f" U2 Z# [6 O; e+ p（二）中暑的症狀和護理方法
5 y. A, C' U7 ]$ r% Uos.tvboxnow.com老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
( ^& N# L7 |! Y5 `4 n9 Z [* Ctvb now,tvbnow,bttvb暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。公仔箱論壇1 C7 @% ~! ~6 b) d+ d
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。tvb now,tvbnow,bttvb; `4 ^% Z6 T* e3 E: R
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
% Z! ~8 t8 Z5 C# C" N嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。tvb now,tvbnow,bttvb( ^* B, K9 m7 H0 [$ i# y
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。os.tvboxnow.com4 R" q; A: G3 U. V- w
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
9 S. F2 C" o# N4 q) rtvb now,tvbnow,bttvb傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
* H! p. K6 q" ^公仔箱論壇因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。1 j4 Q |' Y: [: {
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
7 ~2 V( R0 T8 B/ o- I) Q+ S; `2 y症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
. S. j+ u- j; l4 _' ] \中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
6 J+ O# K- M; h* t y# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
- V# S; ^' V4 t1 `7 _; y5 g公仔箱論壇体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
9 `. J: \5 U) xos.tvboxnow.com將體溫降至攝氏39 度。
3 @1 C+ V; b, Xos.tvboxnow.com當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。# t3 O- ]9 V8 q& Q
（三）高溫度對身體的損害
+ O! D+ E+ c8 jtvb now,tvbnow,bttvb剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v; Y; c0 ~" L- c
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z3 w9 j7 b4 t d) E: }
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
( |4 Q' O4 X, U9 a4 Q6 G wos.tvboxnow.com肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
* L0 [% P8 R; e% t, t1 f: J. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。os.tvboxnow.com' }* O# M3 d- r& {% J
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。os.tvboxnow.com% S2 I( k4 L/ b# B) D* p
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。( r$ Z* {) W" c6 Q
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。os.tvboxnow.com9 i0 F, `0 y8 p( Q( n( m! p
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。. f- P8 { _5 r) p% d
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。公仔箱論壇0 ^) l' o; J6 [ n( J
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
4 t F! g! _- E0 v近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。tvb now,tvbnow,bttvb' v% R+ D! w: w6 \& R1 r3 `
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
0 h% \2 A4 \1 D6 L4 [: g公仔箱論壇公仔箱論壇/ k T4 p7 Q, @" A9 t. h* O" ?3 O; k
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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