“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，* y% h* l3 I+ K" V% k
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
$ l, x0 H4 _4 b氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。8 [: I6 P# e# A: \% h% a
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四紅養生粥步驟：公仔箱論壇, c! c) v) L" J& f4 D, W' j1 s
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。os.tvboxnow.com! J, O- |7 j( Y9 J9 ?7 c. U( ~* G! i1 }
! ]0 n( ?* {+ otvb now,tvbnow,bttvb3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：
" } v" ~4 D3 P& y* [; U5 Los.tvboxnow.com紅豆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^" C# E- r. r* Q
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q5 t$ x& z' K! @4 h0 L1 V
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb3 q! y* m2 {7 ~; _$ ?0 b
更應該多吃些紅豆來補血。
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' o: z6 s# L2 B: K, D/ itvb now,tvbnow,bttvb紅棗：公仔箱論壇- X5 Q0 R& v5 M8 g F
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、) ]$ j% } r! K3 Q0 M( U
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
8 w5 t+ k- x# [, w9 F公仔箱論壇俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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花生：
5 g" P' ~9 u4 ztvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
3 h8 R; T* S k. Ktvb now,tvbnow,bttvb其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
4 h* ?( J! C3 b7 w$ {+ yos.tvboxnow.com特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，os.tvboxnow.com3 S+ M$ z4 m5 d; j j o* H
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。os.tvboxnow.com1 r1 W9 N. w" B% j4 l1 x
; h+ n2 b3 G# i9 U7 ?* c公仔箱論壇紅糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^& l( B+ G6 a/ W. \4 k( ?
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
4 P% S& R3 [1 K7 g: z$ P2 r對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
5 f4 a) u0 J% wtvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
0 J) x3 [* p/ F8 \0 `8 Y$ G& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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