如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”公仔箱論壇) E. E8 ?0 G% j& P. @
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。tvb now,tvbnow,bttvb& w5 X9 G/ B& ?5 R; V
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前列腺保健之“吃飯”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [" N8 f" S, x/ N' d& U7 c
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# A* V, R( A! { z9 `. x3 u) T 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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. U- N. Z3 x8 y3 i$ L; c( f1 x$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 ^- V9 i+ f% ^ s2 N, I. |
一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：tvb now,tvbnow,bttvb4 a( i6 D9 x4 F
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1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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) d( M2 T' ~+ }+ c+ V 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;5 q9 o, G; f) i2 {5 j
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, |) l! o; U! J! w: P( D; y! c 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。os.tvboxnow.com' z# J2 x9 y2 K. J8 P' q
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7 w. D+ p$ V( s/ T' U9 H6 S' X# Qtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“工作”。os.tvboxnow.com6 f1 ?5 M7 I% M& ]
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0 w) X: |3 f& i6 ]* c+ Utvb now,tvbnow,bttvb 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。) W. ^ N: r1 T) N, j! ~
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: }% K/ f! n! l9 W 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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$ k! m. x/ Y1 E5 i/ ^% M: q公仔箱論壇 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A. q0 P6 x/ Z! d2 ?& f+ o
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/ H5 y/ F: U$ Z4 }: V9 t9 a 前列腺保健之“行走”。
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行走方面，就不過說了。
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6 E ] G( Z5 Z, m* @ 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
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0 }9 ?. S; m+ ~公仔箱論壇 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。2 U0 p) O: ?9 h$ x. }" T* i( [
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9 D. |8 w$ W9 @6 J2 T( o 前列腺保健之“娛樂”。9 ]% q2 F8 E3 b" L, _% c
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6 O. n! W( c. S/ L( L/ }7 {0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。tvb now,tvbnow,bttvb6 P3 }5 v, Z9 \0 I
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。tvb now,tvbnow,bttvb7 W8 ]: m% Y- d/ D# J
+ W, |8 H& l# F) w7 K* ^/ f; r; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }$ _4 X" @! u! o/ j/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“睡覺”。
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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; l) X! B8 t* N2 C. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t& M! q+ T9 k8 X* H& O8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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