1. 椰汁公仔箱論壇( i4 R; X/ _, C3 L9 [
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康公仔箱論壇5 @. G# a: M8 P9 k7 r. G
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb$ A1 V! j8 s9 S. x# Z& Y
‧脂肪佔總熱量﹕93％
6 k- `2 r( r5 B# C‧一杯等於11.4茶匙油
7 H+ J8 c6 g" {8 [' A- ]tvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
3 o6 {$ W% Y2 V& a4 L健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁os.tvboxnow.com3 F% {# x* b5 j( f7 P
os.tvboxnow.com' M" h) x6 R7 e2 O' ?* B
2. 牛油果
& X1 N, R3 n% @5 t: C! K) m o: ytvb now,tvbnow,bttvb表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
' A( L3 Q* t% L, I6 v實際﹕
, f: ]1 q/ r8 _' M R‧脂肪佔總熱量﹕88％
. [) A# B1 r! H# p$ c4 W/ \" |# P4 _os.tvboxnow.com‧一個等於6.5茶匙油
+ B( H% I: O% L" ~; B l! p公仔箱論壇提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W5 `1 ]3 L9 G7 u1 f, `& w
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果+ `* o6 u3 k" Z( f: [6 B: ]
: _. v o8 }; |0 C5 y3. 鮮竹卷
' F) k& f5 I- N3 Y( t H公仔箱論壇表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
. @) p& o3 @' [' U公仔箱論壇實際﹕3 N9 H( q1 ?0 C- G7 v1 L
‧脂肪佔總熱量﹕77％
8 h) C1 Z ?0 ~: d% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟三條等於7.2茶匙油+ s5 H9 O. s, k3 v* Z! n
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹2 N1 p) W- p7 p8 A$ @9 i1 U* x
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
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* Y! s( O) ]2 ~" v7 d& `; b4. 熱狗腸
4 h; ~& d O" N! J2 V5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多6 j) \* U$ r6 @1 [* F7 x, b
實際﹕
' `' W' f( ~0 ]( z( i公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕73％
# }0 P: Z2 W3 f9 U$ |/ A! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一條等於2.5茶匙油3 t8 b0 |5 u* m7 ~; y
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉os.tvboxnow.com1 B% y1 D( C" t' j% h, q, Q
健康建議﹕選用鮮肉代替公仔箱論壇( @# Z& p# K9 ~0 V0 |2 D
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5. 沙律
, G0 P" b( @& L8 Gos.tvboxnow.com表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維公仔箱論壇% V" d! f; S8 p
實際﹕
, | c+ Q) t* g& r2 i/ ]公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕72％
# y7 M( _: U8 N3 N1 ltvb now,tvbnow,bttvb‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U4 T9 `, {; K6 ~
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
! X/ B! D- L* k0 C! p公仔箱論壇健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁9 z+ j m" p/ F9 |
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6. 乾燒伊麵
! M, Z% R6 Q" N$ l4 o5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕健康的素菜tvb now,tvbnow,bttvb; E4 d' f+ ~1 d7 }+ E9 u
實際﹕
; v8 \. \0 R) D‧脂肪佔總熱量﹕78％
4 N( Q7 ]& k4 n+ n( _2 X' dtvb now,tvbnow,bttvb‧一碟等於23茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m. B, M3 H8 z( L- P7 V5 F, v
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河os.tvboxnow.com) u4 c L6 d: i! N8 h, R% Q
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l, [6 Z/ k- \& P
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7. 牛角包
, t$ E6 o! z% C* ]* K# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕「齋」包、清淡
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& Q; ]% t' F Z3 v‧脂肪佔總熱量﹕58％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U9 e% z2 }& Q- x5 R- `" I# C
‧一個等於1.4茶匙油
+ m6 b0 U5 a* a; |2 V/ p7 Y提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
8 l! K. M- [ Z4 g* f健康建議﹕全麥包
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8. 乳酪
' C/ i+ @) h7 n5 y X# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb8 K8 [3 t5 T# j4 t- @
實際﹕
0 y( d3 _+ f. g3 ] r6 f1 rtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕43％! b" b; F/ i3 h( D- U
‧100克等於0.6茶匙油
7 _# U* b$ m ?2 G; X* h6 stvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
1 q* B j) d: r- T- G+ A9 h: b( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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