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4種不宜過量食用的水果公仔箱論壇: ~* x5 M% T* N* H9 u
: {6 b. t" `% y1 y. J9 p: N! l9 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天好多人都鍾意食水果,甚至有人因為想瘦身而當飯食,但有啲水果唔適宜過量食用,否則會影響健康啊!
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蘋果
. }' h8 z- l- a0 u( x公仔箱論壇蘋果營養豐富,非常有益,但過量食用嘅話,分分鐘會出事。因為蘋果含有大量嘅糖類及鉀鹽,攝入過多會影響心臟、腎臟健康。建議每日進食1至2個。+ _, q" |6 W: p0 X
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西瓜可以消暑解渴,但屬於寒性水果,過量食用會令身體更寒,而且含有大量水分,食太多會沖淡胃入面嘅胃酸,引致胃炎、消化不良或腹瀉等疾病。另外,西瓜含有豐富嘅糖分,食太多會容易令多餘糖類物質喺體內積存變成脂肪。
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香蕉含有豐富營養物質,但屬於寒性嘅生果,脾胃虛寒嘅人應該少食。香蕉亦含有較多鎂、鉀等元素,如果短時間內一下子攝取過多,造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素嘅比例失調,尤其係空肚食用時,會令血液中嘅鉀大幅度增加,影響健康,建議每日只食一隻,而且飯後或非饑餓狀態時食用。
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荔枝os.tvboxnow.com4 N: W& q2 f$ W0 f1 J
荔枝又甜又好味,但含有一種特殊嘅氨基酸,會令血糖降低,就會引起低血糖症。而低血糖引起嘅急性疾病,前期症狀會有出汗、手腳冰冷、乏力、輕瀉等,其後可能會突然抽搐或昏迷。公仔箱論壇) X4 _2 {0 B" P
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