别把睡眠不当回事3月21日是世界睡眠日,我估计大多数人都不知道这个节日,这也难怪,过去有谁把睡眠当回事了,偶尔失眠一次,“数数羊”也就解决了。可据《中山日报》报道,现今人群中的两成存在睡眠障碍,可见睡眠成了大问题,由此设立这个节日,呼吁大家重视睡眠,也是颇具意义的。4 N c$ D; F0 q) D" c. Q
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很多人不愿意承认失眠是一种疾病,因为失眠源于内心焦虑、繁忙的工作、浮躁的生活、压抑的环境、忧虑的前程,这些外界的刺激投射到内心深处,像化学试验一样产生了不良反应,诸事顺心,失眠自然而然就痊愈了,接受药物的辅助治疗治标不治本。这固然没错,但纠缠在失眠是不是疾病没多大意义,客观来讲,一旦失眠会让人的精神极其糟糕,心情无比痛苦,这样下去身体免疫力下降,不得病才怪。
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医生在世界睡眠日劝导说,一要保持足够的睡眠,二是连续两周失眠应到医院就诊。前一句是讲给白领工作狂听的,尽管很多白领是被生活所迫,但工作和身体之间的孰轻孰重仍要弄明白;第二句是讲给那些不把失眠当回事的人,与其硬挺实在不如去看医生。
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最后,还看到国外一个很有意思的统计,城市的房价和市民睡眠质量成正比,房价过高的地方,失眠的人数相当多,而房价处于合理区间,失眠的人数也大大降低。由此可知,当失眠成为较为普遍的现象时,医生恐怕也是心有余而力不足。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S* X! b- `2 b7 b: I: t1 P) s
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祝大家中秋节快乐! |