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材料︰公仔箱論壇0 f0 |2 Y$ k, c4 N, l3 S- A6 }. O4 H
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇0 @& i7 j- k [, y! X& Y* _
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! K1 w" |) g/ E4 N* \( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~* ]4 W& F3 v5 Y
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：
' C6 c) h* ?2 m) z' `8 x& E, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽2茶匙，胡椒粉少許公仔箱論壇$ F! t& d8 ~) r/ i' L6 Q9 L, I
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做法:os.tvboxnow.com4 }9 B, J9 L, n+ D
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇0 X2 \( s1 C6 r% T5 j: G3 k5 n
% n. h' U, X* } w' ^; los.tvboxnow.com2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 H7 K5 r* t) y
! S' X! i% W/ U5 [" s2 P* w6 `公仔箱論壇5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。公仔箱論壇( k" O. f4 E9 L, W' u: Z5 A! U7 o
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6.最後加入香草略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y Z& J7 E$ F
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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