幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。$ H: {* Q& e* T8 r! y1 H/ z
1.減輕壓力tvb now,tvbnow,bttvb6 P0 w2 ~) u I: P! P
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d9 o, }) P: |! J% r, v
2.有助於交流tvb now,tvbnow,bttvb, G# f1 P- `' `; q
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。os.tvboxnow.com) c+ F% Q$ n: S9 N% u3 H% M
3.可戰勝恐懼tvb now,tvbnow,bttvb b7 L1 ]3 p" o! w* V6 x% u" y+ F
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。tvb now,tvbnow,bttvb6 y; I! A4 m k! Q0 c5 |
4.使人舒適
8 a; C5 c/ {4 ]4 G- a在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。os.tvboxnow.com0 ]9 _7 x. j9 s3 a( c) @, ~
5.讓人放鬆os.tvboxnow.com0 y* x- u" d. ` a* |
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。公仔箱論壇) m! }" U. J- P1 R2 u
6.減輕疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w4 O& s$ y% l; d( N
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
# N3 ^( M4 g$ T+ ~, Vtvb now,tvbnow,bttvb7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb) M& n q, V# v8 b/ y Q$ v
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。公仔箱論壇3 E/ t) z# d9 n3 Y" Y: |
8.可培育樂觀
, w- s! e$ w2 R! L! J& W幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
3 j+ R( x- R8 ^7 _ y' Z- L公仔箱論壇9.傳播幸福TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D+ d2 d" |8 X1 r I3 `2 Q
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
: K, X; y2 @* Y1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎樣培養幽默感？os.tvboxnow.com2 W- L" g& y/ i5 b
1.領會幽默的內在含義) H4 k' i( F* k: X
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。公仔箱論壇% |# G' k* }2 _% S/ W) @
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
4 |% b, z! d: T; P" d; n7 utvb now,tvbnow,bttvb2.擴大知識面, W8 N4 D( [% Q0 c/ _$ a6 j; s
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。公仔箱論壇6 Y( e) @2 Q) s3 L6 o8 x
3.廣泛涉獵，充實自我公仔箱論壇: K8 K9 z. d: r( P) {
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。公仔箱論壇2 ?) ^8 E9 @: v8 F
4.陶冶情操，樂觀對待現實
f5 g4 n# k) }% ] y6 {" cos.tvboxnow.com樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
* P7 d8 S- F/ X+ k) N9 \5.培養深刻的洞察力
, d, X& d" W, l8 D; j; h7 z提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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