1、体检：大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，tvb now,tvbnow,bttvb2 x7 B0 k& v1 Z
小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m* b+ v& N8 l
0 Q( `. }; A1 B7 b% w( v- F( @2、戒烟：吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”，tvb now,tvbnow,bttvb* E1 e, x: @9 u7 b. X
一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。公仔箱論壇! M! C2 |6 @1 d8 ^* F6 A; P
tvb now,tvbnow,bttvb# ~, i! ?+ i! C2 T
3、戒油：男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。
) a4 z$ x$ M7 }! p$ dos.tvboxnow.com 所以男性用餐时也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样做能降低体内的胆固醇含量。
; T9 i& |* E1 R6 N2 w公仔箱論壇
0 j# d) P* ?- Q8 P9 G& w2 }tvb now,tvbnow,bttvb4、如厕时间：男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。
3 Y& Q$ V1 y9 M9 _* W% U公仔箱論壇" B5 Z; n$ \' p1 ] [* m6 F/ P o+ |
5、睾丸：20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。8 K# f- g6 v0 j$ c& U$ u
男子可以经常自己一下，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
/ N* |2 w% q' m/ g2 _9 `% d: s9 @6 |- A
6、痣变：如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。
5 B5 l) z' W9 ` P6 U+ m0 p 经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣恶变带来的严重后果。
. {3 B; v; D$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 Q: f5 z4 r; |+ m
7、胸痛：男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。
9 m* b7 R8 @( U- ^os.tvboxnow.com 这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，确诊后才使人放心。tvb now,tvbnow,bttvb" B, o4 j+ ]5 s; r6 |5 U/ u
h7 V4 S$ b$ @ u6 Z2 ?5 mtvb now,tvbnow,bttvb8、护脑：男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。“
1 b% F9 M( G2 s$ @3 u& G$ U公仔箱論壇 脑保健”的方法很多，但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑，以免过度用脑，长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。" i' T& u5 B/ A! b X8 L
不开夜车是一种保护脑子的有效方法，夜晚用脑过度，会使人的机体节律紊乱，导致脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，对脑最有补益。 |
發表於 2007-6-26 02:43 PM
| 
發表於 2007-7-8 11:30 AM
| 
