[健康食品] 木瓜香蕉奶昔

gemini338

材料
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木瓜 1/2 杯
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香蕉（大型）1/2 條
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+ Z* w1 Z! F  e$ O7 s% g4 C. N脫脂奶 1 杯
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0 z4 y0 x! ^* j2 E2 d/ Z低脂原味乳酪 1 杯
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# m3 Q3 m5 l% X! o9 x( ~/ \公仔箱論壇(註: 1 杯 = 240 毫升）
0 U+ G1 E* k- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^2 v+ n9 g  H+ _# E* ?1 U
   
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& u5 w) Q: |1 y8 A/ |8 c- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烹調方法
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9 z0 @, X& L$ [將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 公仔箱論壇3 ^, Z2 j# R7 k$ W8 I
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營養師提示
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。

maymay3997

jessy8088

谢谢.

monmon01

Thanks for sharing...

sunnyx

有时间。。我都整杯来饮下先。。。7 q' T9 n1 B9 Y: l8 }" C
:014:

chestnut

it must be very yummy.....thank you for sharing this receipt!!!

lux1261

thank you for sharing