來源：中國經濟網
5 Q7 d$ {8 V, \' F公仔箱論壇
0 A# R- x$ g1 Q/ {) ?os.tvboxnow.com
5 a# ?& J* \9 l Y6 N: fos.tvboxnow.com8 u! R2 h0 `8 Y' r
材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。
1 B# R; {: d3 L3 T) _% \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p$ ~" E' g0 E5 f
曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。3 z- z7 W8 e/ o
tvb now,tvbnow,bttvb8 b& Q8 \1 v; V7 u3 f1 F
做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。
( r- ~6 }9 m/ k# i& _% v; k' k公仔箱論壇
9 m5 ?9 j q! z 原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。
& o. R# C9 S1 n5 e& |) [+ z
9 q' O h+ T* C9 zos.tvboxnow.com
. o5 U' ~1 U! C7 \3 z$ ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 W- X# A, b ?$ I
延伸閱讀
, k$ i2 y# c3 x, H0 ^; l. }! Nos.tvboxnow.com2 a" b) z, G% ^& p5 t2 e
Complex Carbohydrates Made Simpleos.tvboxnow.com! c* V- |0 W0 I9 g8 U' z
tvb now,tvbnow,bttvb2 n+ ^6 s$ h$ F& [; g
How to Make Tinctures From Herbs
; J& N5 H+ o- D5 d( W1 n7 O- Nos.tvboxnow.com0 ]! }3 y1 G% T& j2 @
Good and Bad Carbohydrates At War
; _+ _ h& w8 H. o+ Q* O# p5 Eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ q1 n E: o U7 l% ^
It All Starts With Good Nutritiontvb now,tvbnow,bttvb: O$ Y" ~% M S Y% p- A
' [& F% u9 D' h% i* b- @) C |
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 
