1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇! V0 p) p1 F2 \' T1 W% z! v
4 H" B; q5 G& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb* P# d5 S* f: K, ^8 B
8 V& W& R9 `3 x1 _6 ]公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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2 s6 N) O3 N ^+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 1 F) G4 S; v) V" B6 N$ E
& m( s; F8 I) A* i& ~4、防骨質疏松。
P: e" ~9 j" L4 Z8 J2 r0 q& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B) {( S7 x1 M" t0 a# a9 n3 i不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。 os.tvboxnow.com$ \- ~7 e* h$ z8 `& V* I5 U5 M
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 os.tvboxnow.com) f" J3 j+ c2 _5 ~, `* _7 L
8 m+ R& _8 K. D( }" E公仔箱論壇6、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb. l! P1 I5 a7 j& o* l. Q9 @8 W- C6 j
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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& y+ M: V- H$ w* j8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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