你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
6 B# A. {8 T$ T, Z/ Ztvb now,tvbnow,bttvb小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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5 r5 `$ Z4 ?5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾: W. ^3 @6 D1 m; i* C# O
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb. _3 i. k# j6 Z+ X! A9 Y( x
# l5 L! o6 q7 k; B% ]顧眼食物─蕃薯
: x% s+ t6 d- B! ^8 Y' b蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
% ?: ?# p! H( D% K" H# m4 J XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t3 {$ F, w; z' S( {9 w6 z9 p* r0 u
護肺食物─蕃茄os.tvboxnow.com6 A. ^/ [6 j: y
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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( Q' W" Z) O0 u0 a8 w. Z護指甲食物─牡蠣3 h! X6 U3 R/ O2 @
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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& k8 O; o. v) m. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚食物─南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q$ ?) S3 R6 j9 T& g% |+ \
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
1 M9 Q1 a$ u- `, G0 D3 _tvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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7 R3 D" t/ ]% M' U% V( ^. z# R2 ?公仔箱論壇護胃食物─大蒜公仔箱論壇8 i7 b9 @5 V9 j# U
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 ( h( J( \$ J& i4 l
! B; \$ e9 }* Htvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉公仔箱論壇) }# S& Q6 O. n) ~! F. e F0 N
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 ) d4 {6 B) h9 P$ c% a# p) f1 F% O
/ @2 B J6 q G3 [tvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果os.tvboxnow.com7 V' E3 \. a- q6 {
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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