熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
9 r A& K$ G9 r/ L公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！os.tvboxnow.com( c9 o: t2 \. A' Y M9 D
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：) R( j" i3 `& o" J8 h& b
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
. y: o, O4 x: s最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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! L2 j% I; `- f+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.公仔箱論壇) k3 L; G6 N8 ~9 C q; @) H/ L) {
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基) Z( w q8 X. _9 P$ j
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
% v0 m5 d. S3 t* Ntvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
) V$ j/ y' a- o公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇7 \2 g7 i' \! H; f9 t4 }( v* }
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7 n1 e. ?' v- u; e4 ?. N熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O/ M5 r0 {4 d5 j. Y
- j8 G8 o7 d, F: q) r# K# D) B公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
, p" o9 _/ m7 M2 m0 w的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
+ D2 `% A, I$ P5 U3 |5 T公仔箱論壇或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
7 g M+ M+ _! \ ^$ s. l1 B2 n若非要熬夜，一星期以一次為限！
& i( ~2 M; e3 Y% [% Y7 U公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇! g+ U* k' x& y' W: q
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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