熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb1 p1 Z. c8 @% g6 Q
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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5 l. d3 U+ S: J- ], e0 z因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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: s7 W. I& e! y+ ^tvb now,tvbnow,bttvb1.
: x# b1 g: t. ?7 g0 X' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb0 y% a( O' F, `3 l j a" Q t
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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' T7 r4 j o; N1 \. p0 Z% d, Z提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
; c# g4 c4 H& aos.tvboxnow.com，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以os.tvboxnow.com# R& F( ?- c1 {5 b3 N7 P- A
解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E) c) g( v7 d$ V
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5 K* ?/ X7 k8 f8 V4 |3 u6 l公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
1 Z2 ~+ A5 {- l2 t; n% N; U以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。: L4 W3 A( d# \0 e
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
- Q9 m9 j7 [8 E9 ^; G0 P4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }% M5 ~1 R3 o9 g' f3 yos.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生* H- R: p) ~1 T5 q! b: P
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb( ~# f: F E' M: r. [# G: q
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
* g. E, R- ~/ A c/ a I0 M* t若非要熬夜，一星期以一次為限！
8 S6 {" V) Z/ R9 P公仔箱論壇熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb i) ]" x' i' ~0 y
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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