1 x9 R" ?; q1 H' Q! y. {; \ ~Ingredients（四人分量）
; O* y8 ?4 W, y' {, h: ]5 ?; Eos.tvboxnow.com去骨魚柳.....300克
& R* M1 V7 a; Z( n+ h( Y& fos.tvboxnow.com去皮薯仔200克（切1cm厚片）
7 C% ^4 u* I5 v/ n; Dtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭.....20克/ `" K2 e) x3 t( ~
忌廉.....30克公仔箱論壇! V8 Z6 V- y1 C9 S( _* U: S6 x% [
橄欖油.....30克& g: t, s- Z$ Y& L
鹽.....5克公仔箱論壇! {# l6 F9 e4 m3 P* X/ ~6 l
日本麵包糠.....25克os.tvboxnow.com5 u8 b8 L6 I. L% L3 O' l/ R
溶牛油.....15克
$ D J& `6 T$ s& h. O. u; E2 ]tvb now,tvbnow,bttvb番芫荽碎.....4克* y2 N! ]8 M# Q: S" y* r/ J
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Stepsos.tvboxnow.com3 K- _/ {0 C* I* {0 ~
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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3 a' P8 K# e7 d7 ~1 K, T6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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/ b7 e- w3 s6 j p, n. H- x/ o6 v3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb/ O& U8 }" V1 c/ F- [( ^
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。tvb now,tvbnow,bttvb4 s5 d Q+ @5 J* u" _
/ [# A; q3 N, }' g4 v$ }2 Jos.tvboxnow.com7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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0 Q" U; g+ w' F% ]os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A: a2 t) ]7 Z: q- B* Z
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1.薯仔魚批，可佐法包享用。
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6 a c* X( q: B8 I$ m' y+ W3 ]2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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