[中式食譜] 粟米斑塊

nt1972

材料：（2人分量=413kcal）
1 r" k) f5 b( p: p+ \魚柳.....6塊
$ Q8 L4 e# G4 q. `0 }0 Z. n( B# ptvb now,tvbnow,bttvb生粉.....1茶匙
7 }8 w% c- w& p1 A  }公仔箱論壇麵粉.....2茶匙
9 D, q7 q6 @1 |% V粟米羹.....1/3罐
; `# h& {' B5 f" h雞蛋.....1隻
! |* h7 y$ B/ d, h8 `( ~4 T4 u' k公仔箱論壇油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c0 D& g9 d/ d9 X+ `* I0 c+ ]# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z# a- v* O' A& F; h# h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J) J6 @7 X5 K! a9 ~
魚柳醃料：
/ i% L$ ^2 i, x) h鹽.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# @- [8 E3 A) V3 Q7 U+ M
胡椒粉.....1/3茶匙
  q, U- r* u: m% e# Y公仔箱論壇米酒.....1茶匙os.tvboxnow.com/ [+ D! V8 I' r: n8 {9 k
6 l5 {8 a3 p: \% O7 I' a; N
+ a# u4 |. t# E8 {+ P& @: i; S
做法：
& f2 V; d- _: M; X+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。
* R$ l( D9 x6 w* ]% B( rtvb now,tvbnow,bttvb2 s. l4 J( ?4 m  F
2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h; [0 N. T7 P6 c( q& |/ L

; T6 \7 N( o& B: Q9 I; |公仔箱論壇3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
2 U  [  a4 \% u  zos.tvboxnow.com
' L6 _" k) _2 [% p9 t: cos.tvboxnow.com4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。