黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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3 X% R2 b/ Q, B9 E/ B 适用哪些症状. `( ~# B: p4 b# a
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。tvb now,tvbnow,bttvb* k& [# |( ?9 s. D9 D* @8 ~
禁忌人群要注意tvb now,tvbnow,bttvb: {+ c% ]/ P1 M8 f7 q% I
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
) o! {( v0 L& k( G" z q1 ?2 S 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
4 z8 X$ n% s e5 R0 r+ O( B 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。( X" }* q- J* T# R- S2 B
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2 Q' c9 A2 F4 l) J* r v4 w: mos.tvboxnow.com 营养小课堂：5 z6 F7 f! r' M2 [; ]# D9 i0 @: o2 G
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
! C3 W; r1 v: T2 n, z x5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。% P" r1 M0 \: U7 R6 K$ O
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
) s# X. a9 C! b 食法宜忌大公开tvb now,tvbnow,bttvb) z7 J- B6 `6 d( E7 I
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
, u2 R' h* G! {1 [* Y9 { 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
. p7 |5 D5 y7 [" {0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _0 q3 g b0 D1 P
% ?! r$ x5 k" P ]" M 益肾食谱
! E8 e6 A3 t( ?' vos.tvboxnow.com 黑豆猪肚汤
1 z, o- ~. X: H# _- |( y% \1 z5 [ 功效：补虚损、健脾胃。
A9 Y6 \4 d! x/ l2 O% p6 l) etvb now,tvbnow,bttvb 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。公仔箱論壇# f9 m4 z! c( N# ? Q
调料：盐适量。 做法：
+ e7 v. m7 P6 p) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
2 M# r0 C) q W4 v# |* f0 A6 V 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
: Z$ p; N" H9 W4 qtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆紫米粥/ o0 c7 x8 H! P5 p6 \- B! l
功效：健肾、益气、补虚。tvb now,tvbnow,bttvb6 `& H* N6 v% Q# S; F/ T
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |0 b0 k; i: l/ g* v1 i/ o
调料：白糖5 克。
% Z! I2 s/ j- a( `8 w# ~' g8 l+ T+ j 做法：
8 D1 Q. B/ d3 S& H; H公仔箱論壇 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。tvb now,tvbnow,bttvb$ F: |$ c: Q+ I: @7 X }: j
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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