現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
1 I% ~ a# t6 R' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。公仔箱論壇* B/ q" {* ^) d) Z
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。. A8 d/ {% B1 G" m! _# O
: V3 b9 d- Z P$ B1 n0 k- K6 X. G. ~●鹽泡：
/ j* x6 x4 K0 }# J1 K3 i溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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●薑泡：8 A. i& O; ]4 |& p' E7 p- T
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。公仔箱論壇' y3 v' ~9 o2 p
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●酒泡：
/ _' f! b: e) d) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：3 |8 K- y# j( a Z9 q
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。公仔箱論壇' N- ~* M+ ?, v# x. D6 _ ^1 Q
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●醋泡：
& ]) @$ s' z* A" R G; v2 }" f3 M公仔箱論壇溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb, L/ V8 @' v# C, P2 `/ F2 _+ F. Q
J+ z# l) P0 y# d+ p●另外，浸泡時，要注意下列幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K+ _4 N% g3 S3 v) f1 E
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B) v; K! i6 I
6 O |7 ?0 H3 x1 ]os.tvboxnow.com浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。tvb now,tvbnow,bttvb% w* |# U; r1 g9 n+ ]! ^0 f
/ n) }' X/ n' g) Z! C. P有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。; G$ M$ ^2 R& m' F: Z9 L9 Q( Q: C
9 ]* x9 Y V" N( @% G浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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