1、要鉴别品种
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1 N, g, e/ S/ L7 x( \ 目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。! h! t( d! x' O) U0 e- Y
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酸奶好处逐个数：6 S* v# \, C+ H- f- J
2 ^$ s# \2 c4 x" i5 Wos.tvboxnow.com 1、酸奶减肥法详细指导(图)
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2、无糖酸奶可预防牙病
7 [* @6 p: I7 W! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
r6 A; U6 G3 I& {4 `- S. t: S 3、酸奶抑制“火锅病”tvb now,tvbnow,bttvb- O/ q4 T' V1 }# A, S- P7 M6 c9 _- R
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4、草莓酸奶最易让人饱3 w# M; w9 R4 ?7 O
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2、要饭后2小时左右饮用
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适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。- S& h i. Z4 a/ |
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早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用……请看：午饭加酸奶 身体更健康tvb now,tvbnow,bttvb$ q% j, G; {/ `9 r1 ~- R
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3、要饮后及时漱口
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! O. C4 H5 w" |$ K4 w2 S# |3 p 随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
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+ K3 \% Y/ t1 I0 A* D我爱喝酸奶，但听说有的酸奶里有活菌，有的酸奶里没有活菌，该怎样选择和饮用呢……喝酸奶的“三要三不要”公仔箱論壇9 }3 j4 H a8 k$ q1 P0 H1 z
# I0 R" j. E T# B% `) W( Q$ _5 @ 4、不要加热
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酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
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小常识：牛奶是一种天然的保健食品，喝奶的人都喜欢喝上一杯热乎乎的牛奶。
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那么，凉牛奶不加热会不会不卫生呢？喝了会不会生病呢？>>>详细阅读
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5、不宜与某些药物同服
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@3 x7 D; h y0 m, p' g! c1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。tvb now,tvbnow,bttvb0 O# x0 S" `7 a% C. T; K
4 v {+ ^& k% p0 ^1 e9 V6 [; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大包装酸奶适合一家人来喝。如果是一个人，因为饮用量小，打开时间长后易变质，反而造成了浪费，所以最好不要买大包装的酸奶。>>>>大包装酸奶要3天喝完公仔箱論壇8 h2 W/ u$ J, d9 f; b2 ?$ { T
, J' f+ b$ X" p( i: z! H: c; qtvb now,tvbnow,bttvb 6、不要给婴儿喂食
# q2 I6 f) t$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 C/ @3 R* j( ?& E( v
酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。 |
發表於 2009-3-1 03:31 PM
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