你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。- i$ w4 N1 K( L% V! b
1、注意養成良好的衛生習慣：
8 [* T! i! J% k/ j. A: L7 o5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
k: Z) k9 u* S9 h。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
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) R3 E! I" G+ J3 b# G3 v$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、注意保持皮膚清潔：
) g. }$ ?6 q$ D+ Atvb now,tvbnow,bttvb 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
0 \1 z2 r4 c' X A) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。( j1 j" @, `! D4 K3 J; G# Y, X4 T
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3、注意補充營養：公仔箱論壇/ c( @0 e! |( i
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生tvb now,tvbnow,bttvb3 F+ p6 g* }- I
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
k! t% ~' t6 ~; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
- `* d1 B, g' H; ]5 T h公仔箱論壇活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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1 z3 `' _3 U$ E1 _% Oos.tvboxnow.com 4、注意正確的姿勢：tvb now,tvbnow,bttvb( W4 s3 V. Q( g0 X
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W% A2 K9 `5 m3 |, }
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休os.tvboxnow.com, ~! j1 K: G: o5 k/ U
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。公仔箱論壇0 O* f! z- V; k6 p5 i& {+ h+ ]
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5、注意工作環境：
3 B* j/ M0 M. {$ `& N" A X 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
9 e' j, h& t$ i% P+ c: d; b公仔箱論壇除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
4 h( K; S7 I+ ^# v' b; M ^: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風量，變換新鮮空氣。
$ _: Q) k8 w$ x* H2 T, dos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p% j4 i* S* N. \" F) Y0 I
6、注意勞逸結合：
6 d/ i; C$ O2 f, {: r+ U; X公仔箱論壇 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
& z' R7 @; G* z0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m3 t7 P( g/ O; R O9 r7 E
" m6 F* E, x0 a M公仔箱論壇 7、注意保護視力：
' N0 t1 A" k# e7 n' A; ?os.tvboxnow.com 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
3 F g. O1 X6 ~- @os.tvboxnow.com眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。tvb now,tvbnow,bttvb# B- C* j1 B s; R2 d6 B: ]
: j! u. s3 {' l9 d. Z 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
( g6 q. f, i b0 M$ s4 y0 T8 z% T 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
" g0 V/ c* g+ @2 c& O! `; R以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
' u$ s. n, ~! R5 y6 n公仔箱論壇消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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