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% T z8 J/ d1 X2 b S女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z7 J; }0 X L# U# h8 I
●五味枸杞飲
( T$ l" y) g" M0 l3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q- x" D5 ^) J% L& a; C
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。: H, `% _9 _" d3 Z9 q! i( h4 _
功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。tvb now,tvbnow,bttvb/ {& z8 H' k" z- ]* D
評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
, m( t% l' j. X% ~0 T! Z1 j3 Z; ^( o ●黑芝麻粥
9 V% H$ F7 @0 ~. j9 T& w. gtvb now,tvbnow,bttvb 原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。os.tvboxnow.com/ N) S2 Q3 K5 j8 F, z6 [4 b
製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。 ^$ Q# R5 o; L- I R- P+ i8 M
功效：補益肝腎，通利大小腸。
8 \& h, X0 X# g0 H9 X9 G" J: @1 B 評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。
; W+ b8 M i) Sos.tvboxnow.com ●枸杞葉粥
" q! d0 p, j. d) V7 ^; Kos.tvboxnow.com 原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。 \9 n3 h7 E) }6 H" Q/ d5 s4 K
製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。7 t% d& ~% Z# @' H6 i& s9 T7 N2 V
功效：補虛清熱。tvb now,tvbnow,bttvb- w. |% f, P3 m, U
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。公仔箱論壇8 V+ P9 t$ s# R. Z5 C9 |
●木耳紅棗湯公仔箱論壇( v6 T3 A% S) E9 x
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
, g: x3 i! I3 p" i: Q4 N公仔箱論壇 製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
3 p! x1 D% i; r% Zos.tvboxnow.com 功效：補虛養血公仔箱論壇5 Y; g6 N/ s" F& p
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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