今渣打馬拉松歷來最濕熱抽筋中暑風險大增學者籲量力而為
) g4 n# i9 \& T) t0 M' U* q5 z6 p: P一年一度的渣打馬拉松今日舉行，今年破紀錄有六萬名跑手參加。天文台預計，今日最高氣溫達攝氏 27度，相對濕度最高達95%。有體育專家相信，今次是歷來最熱及最濕的一屆賽事，估計跑手中途退出比賽的比率會創出新高，而選手抽筋及中暑的風險亦會增加，呼籲參賽者量力而為；在比賽前後，都要進食含澱粉質及碳水化合物的食物，並要不時補充水份。os.tvboxnow.com1 g2 Q. x1 H; o, e+ z/ b6 I$ P
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芝加哥 28℃賽事死三人
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今屆渣打馬拉松有六萬名跑手參加，再刷新紀錄。圖為去年渣打馬拉松。
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( N6 i* _) w: I& X3 X- S, ctvb now,tvbnow,bttvb浸會大學體育系副教授雷雄德表示， 15度以下的氣溫，以及 50至60%的濕度，最適合跑馬拉松。根據天文台的預測，今日天氣相信是歷屆賽事中最熱及最濕，「以往從未試過」，他說，濕度高會影響身體散熱，特別是全馬跑手，比賽接近中段剛好是早上 10至 11時，「如果撞啱出猛太陽，就好辛苦。」他說， 07年在芝加哥舉行的馬拉松比賽，溫度一度高達28度，很多參賽者中暑及抽筋，更有 3人死亡，賽事最後腰斬。他估計，今日有三分一全馬跑手即近3,000人會因備戰不足，加上不敵濕熱天氣而中途退出。雷雄德提醒跑手，比賽前後都應進食適量含澱粉質及碳水化合物的食物，例如香蕉及麪包等；比賽期間每次到達水站，都要補充水份，若出現初期中暑症狀，例如標冷汗及呼吸加速，應放緩步伐，盡快抹乾汗水，等三數分鐘後再評估是否退出比賽；若順利完成賽事，回家後可以 38至 42度水溫洗澡，然後睡覺，有助消除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F y: S# ]# D/ X6 E
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應穿短衣短褲及帶毛巾家庭醫生關嘉美說，跑手應盡穿着短褲及短袖衫參賽，最好帶備毛巾；跑手在完成賽事後，未來一星期不宜穿高跟鞋，甚至應考慮改穿大半碼的波鞋，讓雙腳休息。為配合賽事，警方今日凌晨零時開始封路，新賽道昂船洲大橋最先封閉，其餘包括東區走廊、西隧及部份彌敦道；所有賽道最快下午 2時解封。
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" q6 t3 l* X' U# S; g渣打馬拉松 201010公里賽事
0 G! @1 e, L+ R) c8 otvb now,tvbnow,bttvb起跑時間： 5:15am至 7:00am
% w+ ~4 I9 \5 u& k參賽人數： 37,000半馬賽事
1 q0 [0 j1 l. e( D) D2 L* \1 c/ x公仔箱論壇起跑時間：6:00am至 6:30am TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G6 u, r* j& A8 U
參賽人數： 15,000全馬賽事
& H) ]- Q9 W( `* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起跑時間： 7:15am
# x# `0 c1 F/ u參賽人數： 8,000公仔箱論壇0 D& J# c3 |7 B$ t% Q
醫療人員數目：500人
$ o3 P6 J; R; V3 yos.tvboxnow.com今日溫度： 23℃至 27℃ V# j5 ?0 l( u2 i, T" k _; D
相對濕度： 75%至 95%
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4 r3 `2 U6 j& S! a. a* h \資料來源：主辦單位及天文台
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今日天氣仍是又濕又熱，預測濕度最高達 95％，氣溫則達 27℃。 |
發表於 2010-2-28 05:57 AM
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