血压高每天吃十个板栗
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来源：健康时报 tvb now,tvbnow,bttvb; l5 i, v U; G" b. W1 |8 A
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很多人都知道板栗是补肾强骨之果，其实，它的好处还不仅限于此。板栗中所含的矿物质很全面
Z/ Y6 E: I* v3 V) a5 J公仔箱論壇，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高$ W L8 w2 E7 |; w
得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L6 v& `, q$ C
5 O$ W9 \5 f2 b: L% Q& B公仔箱論壇 尤其是板栗中钾元素的含量很突出，每 100 克鲜板栗中含钾量为 442 毫克，比号称富含钾的苹" |- o: i; l# E( w% V+ |
果还高 3 倍。os.tvboxnow.com0 x* }, E& a& i; z* ]% K
+ [) ?3 ?. M5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，很适合高血压患者食用。此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治os.tvboxnow.com% z9 {, [2 r* V
高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
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2 c$ Z# ?3 j6 X9 }. [tvb now,tvbnow,bttvb 食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃 10 个就够了，用板栗$ D$ Z" R' k" G. U
炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择。 |
發表於 2008-11-21 06:03 PM
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