延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：$ Z. E2 Y( M" I) q* e5 [
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
8 }2 R. A2 y% _1 \) q冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
+ D" k$ S+ a" A- l" n9 g2 `公仔箱論壇中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
) t$ h4 p0 a5 B& O$ Ytvb now,tvbnow,bttvb而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
/ N0 [1 f! N$ S3 C# p: T: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 R) c) G3 M, L9 J8 u# H* H, Sos.tvboxnow.com同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
@: Q9 s* @% l8 p公仔箱論壇刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。% Z4 G r% ?% x1 }. S
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。公仔箱論壇1 _* q0 j: G/ E$ t) r
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泡腳後按摩四大穴位有奇效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `! |9 s1 I" d' q2 Y
揉搓湧泉穴os.tvboxnow.com' P2 f& J/ Y) j) h
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
% o& O) G) ]4 d) F \9 t' t( S t" Sos.tvboxnow.com按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
. I# n/ i# \ G* R8 V" I8 E# U2 Y準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，tvb now,tvbnow,bttvb8 m# f% ~% h) z/ z( a5 N
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。tvb now,tvbnow,bttvb& d( i- h% P. o4 S2 y3 _. ], N
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揉搓勞宮穴# z! ]. P2 N. v6 D
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。6 t" R1 C9 K0 K( E8 G1 H; h
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。* A" {8 J) Z& f+ o- B ^* b/ n
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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2 N+ ^1 B, R2 Z) N" b9 W/ _tvb now,tvbnow,bttvb按揉氣沖穴
0 Q% z' P% m( r" }; v公仔箱論壇氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。os.tvboxnow.com2 {$ ~# f, l; @. [
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
8 o% M& h) q/ Z8 K0 H3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l- T6 a; |% X% t3 M7 N, }. g/ L公仔箱論壇輕拍腎俞穴os.tvboxnow.com4 ?! {* D! ~6 L( z$ S
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
z: D9 x' v! q t6 [公仔箱論壇堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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