老人多吃黃綠蔬果和蛋 有助降低失明風險 公仔箱論壇- Z7 a1 u* l8 z. ~
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0 D- w: D& }& s* v k& X8 y" s雞蛋、菠菜和許多黃色與綠色蔬果中所含的兩種營養素,有助於預防眼部黃斑病變。tvb now,tvbnow,bttvb. u3 Y: s# m' O0 x9 U: M
眼部黃斑病變是老年人視力的最大殺手,它是一種視網膜退化病變,會導致中央視力逐漸喪失,這種眼疾多半發生在55歲之後,是老年人失明的主要原因,它和遺傳有一定程度的關係,吸煙也會提高患病機率。
/ |, ]0 V# K9 T2 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新的研究發現,?#92;多黃色蔬果中富含的葉黃素和玉米黃質,對於預防眼部黃斑病變,很有幫助,因為它可以讓眼睛過濾掉有害的短波長光線,減少其他對眼睛黃斑部有害的因素。. K8 Z `7 V2 p. T% B3 P- R( h
除了黃色蔬果以外,蛋黃、菠菜、甘藍、綠花菜、蘿美、玉米和豌豆裡面,都含有豐富的葉黃素和玉米黃質。
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