人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
' N! c. T8 f. S) [tvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
) c3 ]6 n, e! }: d1 r公仔箱論壇特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇& l: P5 ~7 u w- z
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇4 H6 Z1 G$ F0 j( D( H
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
! y$ o& A& q# {. g, ?8 ?: M9 o# y公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
9 v ~, h% {2 F( o我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [8 N& o- s/ X
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb% e! q* t- u5 y
% K& L2 S7 a1 ros.tvboxnow.com那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
% S( s' M! R9 |2 P& hos.tvboxnow.com美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
2 [& k' o- s7 J/ g( q* Z8 o! l曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
4 N0 Q( H( Q! N2 y6 q- S總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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' ^, z) Q; L# Y; A; b# p, C在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
+ L( L/ F9 c# X. j6 f2 |, u8 X" d公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：os.tvboxnow.com3 P3 ^* t* o4 I. G
「理查親親！我愛你。貓咪。」os.tvboxnow.com& ?- f: V4 H" |! d" u
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
3 X; {" e( Y3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
6 @: ^4 L; P& }( b& z- j他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，. u- x4 u3 h; d$ p
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。+ |& B7 T/ q1 u0 G t
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
) D7 @' J9 J2 e8 l6 q0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c: t6 [8 k. ?1 f, U
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？6 \4 i% b( o. f" [# M3 X9 f2 L
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
4 \4 q; K4 e6 g3 P6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」公仔箱論壇. v8 @0 @ s7 P" e# n
9 t/ j' O" ^# T+ d) K; F/ N: Q, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇! V- X0 ~& V9 W% }( \
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，( R8 }9 Z1 J; @3 Q8 I
就用「你管別人怎麼想」當書名。$ v! G/ o* D5 x' @" C
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {0 ~* x t" A
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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- T. O( }* i C- M! J0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
$ R: t8 V+ d. J) z9 y公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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1 [, Y0 _- S# y# Q, D' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S! K2 h0 _0 k1 Z B* g
$ T! c# s- W) h公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
! f7 N0 }7 H$ L# x3 n# I7 rtvb now,tvbnow,bttvb總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。& \+ q( S6 r! Z4 p
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
: r( }9 j' h4 r% U L( M& j: otvb now,tvbnow,bttvb當然連他的創意和主動性都會喪失。
' r' Y" _6 ]8 d: T/ p4 j這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：" n5 I5 ^7 G* W& U$ s/ H
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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. g5 c- t! C, N8 P, S/ b2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
" r: ^/ c5 A- _3 y$ _. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb6 X9 X- |$ o3 i* T* B* } r+ M( f. L( L
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
- {# Y. x0 `. r, j卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，5 T% e4 e/ N) m1 N. L1 U% s
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
; V9 Z: @- ^" S4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而造成屈辱。5 \: P( D% `& S; E5 D8 S: v
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
# N7 w( \% p$ C7 Y) K! W WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
" X' v- T) d! ]" I; e4 |% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H1 E" e+ q6 E$ y3 T$ _/ ytvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
/ y$ R- K( e# N h% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇: R, t" ]$ P; G" q' Q$ \4 `1 O9 f1 P
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
& c3 F7 T. a4 u$ p( t {: @$ y7 V9 H公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
2 p3 x+ y) p& B: N1 ros.tvboxnow.com尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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: M0 I3 D: x+ M; R& A1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，( }( ]0 G# B9 E
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
: R6 p5 @( K' d3 b c% N現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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2 Q1 b4 f6 p0 q; W; n! X上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
C6 F- N# G e. ^os.tvboxnow.com經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
, b2 p$ C R5 L& C' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，- @2 }, q# A3 z) D, B
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
' V3 Q! v3 j+ ~) y) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c+ q/ M3 `: V( i
& o! Q' M3 {: r/ l6 U2 M2 a2 _" ^7 qtvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N0 \; @$ N7 v& O
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb# ?* _: ?) D2 t, Q- ^, P+ }
他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb8 o$ g, u% ?& m7 C% J4 \3 r
* Z2 ~# S# p, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇8 g# T( F. v) l; r2 y
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
+ l$ Y R( ^' Ktvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb# \$ k% f6 c0 x( c
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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4 r5 o& O4 o7 [8 A; \" Eos.tvboxnow.com反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
8 i' Y/ I4 D) E( B$ Y& Ttvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。
& Y4 I) W* X3 |% p& d o' Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u. v) y) n3 d. K5 ~/ G
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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6 E# F3 `0 K' Q6 Mtvb now,tvbnow,bttvb越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
O" g" C( B6 H) R1 d8 }( J( ltvb now,tvbnow,bttvb我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
$ t- @; U7 O: y6 |+ t) Etvb now,tvbnow,bttvb但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb2 q# q8 h9 t9 f7 d S
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇) S4 ?+ h- Y r( C1 D9 _
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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- h1 j N2 p& l' X更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
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% G5 X- C2 P/ W8 d4 `. \( gtvb now,tvbnow,bttvb但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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