人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
: @& U" a4 x% x7 a9 K! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，$ f0 a2 e0 Q' @0 r, b
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇1 b" A1 ?) u8 Q* v* |- i+ U" j
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，os.tvboxnow.com U9 A y: X: b
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；. x/ `( `5 k& X' L
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
+ W( J$ e+ m5 `+ qtvb now,tvbnow,bttvb我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。os.tvboxnow.com0 {( |* Z& `: [+ z) A$ ~
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。os.tvboxnow.com1 M* {2 Q1 a7 V! R; U
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇+ x$ b$ u& A' {6 ]# y3 d1 h
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
+ t3 p/ [& [ |6 @os.tvboxnow.com總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇' s" j5 o; p n. }+ G$ G [6 d
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb, h6 e7 O' ^; o% v: ]6 q
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
$ R- l6 B, l* b4 @( s/ g「理查親親！我愛你。貓咪。」
" p& M+ R/ @' B( l, c! B! ^( S2 Mtvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
, p% j p2 b$ ]! c如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 `& |; W! S# p) w0 [% f6 x# ]0 X
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，! |' c* p: d' l: y) Z: O0 L7 ]
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb5 I" ]% ~4 r; f; C
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb6 k7 q" Q# m) h9 p6 e
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
8 h8 w* V5 |2 l5 f0 r+ w' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
' ~9 H$ S7 v6 b' o公仔箱論壇「你管別人什麼想。」公仔箱論壇# s- G6 }, v) i
8 o& a; e6 G0 vtvb now,tvbnow,bttvb這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，: r# C5 B# v- ~% a: [
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb' _& K9 K5 x" ~+ N; y
就用「你管別人怎麼想」當書名。7 f f/ O R1 m3 F
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
! n+ {/ Q- n" y+ o$ h$ L4 }0 x0 H在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb/ c4 O- H {! T! q" @- \8 d
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
& x7 A" @( V; h/ G1 D3 l- Y! D6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
, Q# g) ^5 i1 ~3 @& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x4 Y4 z L/ v- s5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
; X8 v! W* \, E4 [tvb now,tvbnow,bttvb總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
+ }& i- O7 o! m4 S# U: p3 n公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。
2 n/ b) l+ Y( f' |8 r/ ]7 m9 c公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
) {) |5 U% n+ T' ^7 s「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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! J% I6 w m: ^6 C: btvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。+ z) s5 ^4 L* @: W# D
尤其在日常言行上，稍不恰當，
( ?8 j7 D9 k2 X+ @1 P( l" A就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
* H: q2 w4 K; f1 ^公仔箱論壇卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
' B% J p5 h. G0 S* `' b公仔箱論壇要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
( L, e) Z8 s, F( o2 ^+ o. e5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而造成屈辱。公仔箱論壇) Y9 F9 w8 g* r( X2 Z
' \' I1 A0 E) Q. atvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
$ y g% {' W6 w, j4 |3 J/ L& w& g; ]就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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8 r% {+ u, a* O8 q; ~+ m4 \tvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
; A7 h0 e1 F. U3 T9 _但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇* J6 j! l/ Y# `% @. ]5 k
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇! J3 z4 J; U' {( ^/ ?0 x
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇$ l3 e- y; {% L/ W% t7 |
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
0 S$ ~, t" v! t4 B. W2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
. f* p# ^. [' ?/ `公仔箱論壇所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。) S$ |$ P0 f6 V l; l8 N, j
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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- G# t c; m/ {$ a1 b2 j# Otvb now,tvbnow,bttvb上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
$ z' u+ o+ w4 }0 Q; Utvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N2 K& _6 P4 @. n% l1 F2 Z0 A
& V* [# x4 x, Y$ Q" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w7 q. p, K$ W& F3 {
3 k4 X3 {6 ], T6 _& x公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
& U) n( @- ^( B; k% |公仔箱論壇毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，os.tvboxnow.com3 w$ Z D) B% k. X- V: U+ l
/ Z* o; w! ~ G2 T4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb$ U: p% @ r7 Y& Q$ l0 o+ z
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
$ T+ T2 I/ n; E% w2 L& Yos.tvboxnow.com讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R9 _7 V7 c0 q( W1 j/ {* J- d
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化缺點為助力。」os.tvboxnow.com3 y1 J+ Y5 p0 K: P, b
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：1 c) w" _) Z4 u
他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇0 y; y; R7 e/ U* l: |2 K3 o3 H0 i
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。$ n! D0 D6 g) z" T+ |
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
1 @ O+ N: D% B' i: F9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
- g/ m" k* R' [ J. w* T' bos.tvboxnow.com人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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2 ` L& T' S! b% b# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，+ Q. f& a+ J7 }- A; E
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |! H! t/ C6 R* z( Y) F9 ]/ L
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。os.tvboxnow.com' G. s2 A$ {: n9 ?" v6 C2 q$ G
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
5 B- _% }% k$ {0 l( Q% Q但不能因錯誤而羞辱他。
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; J: P( G8 R/ ]我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
4 r7 r, x) c8 V% k) y% nos.tvboxnow.com不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。os.tvboxnow.com( c; W" E; r1 I
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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6 h# S2 I+ n' g1 Q但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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