[健康資訊] 正確選擇使用床褥

zactlion1899

褥的作用是承托脊椎應有的生理弧度，讓脊椎附近肌肉和韌帶，能放鬆休息。太硬的床褥會令腰部懸空，令腰部脊骨及肌肉因未獲適當承托而造成痠痛；如太軟則不能承托身體較重的臀部，使腰脊下墮，情況就像睡在吊床一樣，令脊椎肌肉得不到休息，甚至勞損、拉傷，導致脊椎移位。軟硬適中的床褥能順應身體線條而給予適當承托，人體重量集中在臀部，這位置的承托力應較大。床褥大致分袋裝彈簧、太空棉、乳膠及護脊四類，全都可承托脊椎。不過，由於每人體形、脊椎長短不同，承受能力和喜歡的軟硬度各異。選購時，應整個人躺臥試睡。為保持其承托力，切勿在床褥上站立或跳躍，並應每月翻轉床褥一次，以消除因身體重量壓逼床褥內層材料所產生的不均，保持床褥平坦舒適，而一般床褥應每八至十年更換一次。