专家防癌10项忠告
, S$ G' F& Q6 x( k/ c C; P9 O: W1 Dtvb now,tvbnow,bttvb来源：解放日报
. n5 t3 n9 C( k' ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y' {! e4 O' J! t- s' n; K
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日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比 10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的 10 项忠告： tvb now,tvbnow,bttvb, X# Z" r) D6 M6 l; O* c; y
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一、在正常体重范围内尽可能瘦。
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/ r! g' i/ V. J1 |& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、每天进行 30 分钟到 60 分钟适当强度的身体活动。 os.tvboxnow.com% o0 j) A/ S3 V8 d
w3 C$ s S! Z& L# I 三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `7 l: S; p+ }6 j- w+ o0 C% G
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四、母亲对婴儿至少进行 6 个月的母乳喂养。 公仔箱論壇) l8 w7 H& Z5 ?* ~1 s
% n o% Z3 G$ q 五、每周食用红肉不得超过 0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。 tvb now,tvbnow,bttvb; Z3 z* m' i* j: H- I
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六、男性每天饮酒的酒精含量别超过 30 克，女性别超过 15 克。
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七、多吃各种蔬菜和水果。+ j) n) A; V7 ]7 b! L8 t; l- g
0 N1 {" F; ?7 t2 y9 m) l% a4 k; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、每天摄入的盐不超过 6 克，少吃腌制食品。 tvb now,tvbnow,bttvb9 C4 O8 p- n& S1 }( S4 E
" L8 i" H; ^9 t- r3 f- otvb now,tvbnow,bttvb 九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。
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: |) {7 D- W& j5 E0 R6 K1 K公仔箱論壇 十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。 |
發表於 2009-1-15 07:17 PM
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