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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功
- T, y: g- S$ ?8 t/ }tvb now,tvbnow,bttvb 此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
; K% }) T2 C& Y# K' i( s8 \公仔箱論壇 使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
7 @$ u! y2 D5 M2 Z 预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 os.tvboxnow.com' w6 w$ } i F$ h8 ~; g+ n' k
起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 - A( s: M+ d5 Q4 Z# |
练功次数：可做１００－２００次。
- d! ]! y' b$ H5 @% g/ i1 k公仔箱論壇公仔箱論壇# M4 M8 Z; |$ e4 e: \
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