秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享tvb now,tvbnow,bttvb; r* s6 z: I) a5 K9 W( h
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開tvb now,tvbnow,bttvb. N/ d, K0 a5 J. {4 s; y0 x
始調養體質呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g0 i7 f' q/ j% L
: H0 I% c5 z0 G6 i0 L0 T0 m 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房公仔箱論壇8 {6 m @. a q: I( M" {
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要公仔箱論壇7 u l1 h. Z z% J( M
注意下列的生活保暖祕訣唷！
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! J, @5 X/ ^5 Y1 @) S; a一、改善手腳冰冷的食物os.tvboxnow.com) {+ h5 @" y6 D/ G8 ?& C6 r1 ?8 q1 z
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
/ a+ x, U! p$ l, w, h: w0 ^: `魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大tvb now,tvbnow,bttvb/ ~' F! K! t* T: g8 B0 E- s8 l
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
2 O2 m- Z: R2 a/ Q7 cos.tvboxnow.com體發熱呢！
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二、多穿一件薄外套公仔箱論壇$ J4 b0 p7 ]- [
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
" j0 V$ N L9 R1 o+ w8 }氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
- i; ^9 j' K- o0 r/ _' b+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
5 A" Z4 t5 Q; Z3 i3 | W抹化妝品還要有效。
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- U$ d0 Q6 s2 [, _& X1 ?# X* R/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、保持適當體重
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
7 k# T0 G/ r3 }% m" V+ s5 S0 ztvb now,tvbnow,bttvb溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
9 b( h8 J6 o2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變得很差。
2 }6 X5 ?' O8 o* i8 C. v- ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E: ]6 m" b; {4 {
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
8 U4 H* @% j t4 f方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
" C+ f1 h( k( D# L9 mtvb now,tvbnow,bttvb的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
. v# @% V% r, e: G3 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 k/ v2 H, Q- e6 K ?8 K
四、睡前按摩手腳
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2 ]) n& [2 x9 |% z 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護os.tvboxnow.com4 A( m& a; e" \+ I
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
6 w3 _8 }" X" n$ {' E膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
: K( N! X1 m# v& r8 n: |" l公仔箱論壇血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。os.tvboxnow.com; ]- B6 o. J$ ~1 l1 q3 b
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五、睡覺時注意腳部保暖+ q2 X/ m5 y$ q4 t- ]$ s
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質os.tvboxnow.com9 L. I0 u- F/ z6 n, u2 _/ Q6 R
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E1 _3 c; w& |4 {+ V: {( Z
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內4 N8 w! _2 T! w% g
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選公仔箱論壇8 f: B( i4 H4 t0 c7 t
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
% h8 r4 _0 K# H# r" J3 U- J於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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