1.紫菜 os.tvboxnow.com1 ^0 k! ] ^ @' K0 g8 {
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇# M1 u) G' c; V3 E
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2.芝麻
+ J& j9 M8 g6 |. @6 _$ n/ r% V3 Uos.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 $ }6 `# \# r% V
9 S- F& Z$ T: T9 q% {3 t# t+ I8 d3.香蕉
! [9 u5 z4 F* W1 W9 A6 b+ [公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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5 x/ E) R/ {& ?6 o) _ M; @tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
. k* H$ v/ B; F& i$ |蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 9 Q& d. ^ z2 E+ j
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5.紅豆 os.tvboxnow.com# x( {; E5 m0 n5 E) x3 [+ O
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 & S0 {8 ~3 f' S V6 v- G# ]$ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M- r+ E/ V: [) z
6.木瓜
" ?' K% H; |9 O) |" i5 }它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6 G$ ?+ D" A$ ]' B4 F+ U: ios.tvboxnow.com7.西瓜
2 s0 t) y+ u6 X5 u它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
. y `3 V# _% o4 S5 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O: {- h4 O1 C
8.蛋 公仔箱論壇4 S% O X6 V- V5 K' v8 v$ k9 U
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
% P6 ~+ p' O: R& xos.tvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
. J9 s& ~7 H* N0 @# h3 }) T公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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4 \9 E- \$ b, M11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb; P8 j; S0 B1 q* d4 s
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇- S8 q5 q- o- X& G- x7 |5 C
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12.西芹
- N4 Z! q5 i/ D) o2 c3 \6 X2 `tvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 os.tvboxnow.com# X0 N6 B+ N# H, v2 n( P/ y6 |8 ?; H; }; Y
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13.花生
# b: ]- @5 `) w; E4 R/ O/ l1 G8 btvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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$ `3 p; F3 Y. Q( X2 Dos.tvboxnow.com14.奇異果 3 n8 v. f; X$ \- P) J$ K/ e- k3 N
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v: R6 u# K6 s8 R
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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